減輕過敏症狀的經驗 - 過敏

從小體弱多病的我,備受過敏體質所苦.
因為鼻涕多又濃稠,衛生紙常塞滿整個書包帶回家.
後來經過一位長輩關懷教導,用很自然的方式養生,
持續一年之後,我可以不再整年紅鼻子了.
方法就是:
早起醒來下床前,先雙手摩擦生熱敷在口鼻眼部位,
等臉部感覺溫暖時,再輕輕按摩五官及頭頸.
隨後下床用馬克杯泡一杯溫熱不燙嘴的鹽水漱口,
一定要仰頭讓鹽水停留在喉頭數秒再吐出.
反覆漱口數次之後,再開始一天平時的正常作習.
通常我都是將鬧鐘調整提早15分鐘wake up就夠了.

如今雖然無法斷絕過敏體質的纏身,
至少不會造成生活上的大困擾了.

以上經驗與大家分享.


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