減肥瘦身類藥膳 - 養生

1.減肥茶
【材料】 山楂3錢、陳皮1錢、烏梅5枚、薏仁3錢、荷葉2兩、首烏3錢、澤瀉3錢。
【功效】 理氣行水減肥。
【用法】 水1000ml，水煎2次，濾渣取藥汁600ml，不定時服，日1劑。

2.當歸減肥飲
【材料】 當歸3錢、茯苓3錢、豬苓、香附1.5錢、夜交藤1兩。
【功效】 利水消腫，養血安神。適用於水濕過剩肥胖者，失眠多夢，頭重身重者。
【用法】 上藥水煎2次，濾渣取藥汁600ml，日3次服用。日1劑。

3.雙花茶
【材料】 銀花3錢、菊花3錢、山楂3錢、蜂蜜適量。
【功效】 降脂減肥，消食解暑。
【用法】 上藥水煎2次，濾渣取藥汁復置火上，加入蜂蜜攪勻，燒微沸即可。
待冷當飲料飲用。

4.蛤蜊冬瓜薏仁湯
【材料】 蛤蜊半斤、薏仁2兩、冬瓜四兩、老薑3片，酒少許、鹽適量。
【功效】 利水消腫。
【用法】 蛤蜊泡水吐沙，冬瓜去皮子切塊備用。水1000ml煮沸後加入冬瓜、
薑片，煮至冬瓜熟後加入蛤蜊。蛤蜊煮熟開口後加鹽、酒調味即可。



資料來源:http://go.to/cuc陳月琴醫師

--