減糖管理後開始便秘？ - 醫療資訊

之前沒有在減糖

每天準時便便（每天都能排便）

現在奉行減糖管理後

不得不說

身體明顯『感覺』變好

血壓 血糖 越來越理想

但是卻出現便秘的狀況？（兩三天才會大便）

每天喝水不少於3000 cc

為了怕纖維質不夠

也吃chia子泡水泡發後喝掉

是不是我疏忽了什麼事情？
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