減害手冊-脫離精神科藥物
http://harmreduction2013hk.wordpress.com/
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00 手冊中文翻譯小組簡介
我們是「跳制」 http://shortpressaction.wordpress.com
《減害手冊：脫離精神科藥物》第一頁就附有「醫療不承諾」(medical disclaimer)：
「這手冊是以互助和朋輩支持的精神而寫的，並沒有意圖成為醫療及專業意見。當每一個
人都是很不同，而精神科藥物的影響力又是那麼強大的時候，突然或者一個人單獨去脫離
它，有時是很危險的。」
2010年年頭，其中一位「跳制」成員把手冊轉傳到小組。當時，各人對「精神科藥物治療
」的看法不一，正嘗試透過自身、家人或身邊朋友的用藥經驗，互相磨合觀點及可能性。
手冊的出現，是一個重要的衝激，令各人為之動容。
經年多時間，朋友Sally幫忙翻譯，「跳制」仝人校對整理，終於製成《減害手冊：脫離
精神科藥物》中文版。我們會先放在網上流轉，讓更多身邊人得以互傳互助。希望無論是
服用者或是身邊親友，齊齊跨過它，奪回我們精神病人最基本的權利──知情權、決定權
，自主治療的經驗和權利。又可以說，知情權、自主冶療等不單是精神科病人的權利，應
是所有人的權利，是被精神科命名前後都該有的。因此，要奪回的，是我們人人最基本的
權利。
減「害」手冊中的「害」，最簡單是指精神病藥物的毒性，但不止於此。反過來說，我們
想活得好一點，精神科藥物會是在那一個位置？被精神病，然後服藥的生活中，我們需要
準備甚麼才服用／減服精神科藥物，對自己或對身邊服藥的人的生活才好一點？這樣，我
們才會真正看到正在服藥的人，更有力量重新自主。
手冊淺白簡單，是服食後來減去精神科藥物的過來人的經驗結集、是由服藥這孤獨的「個
人行為」，與其他「個人」走在一起，得出好好對待自己、甚至建立支援網絡來減「害」
的理念。
「跳制」亦希望在未來數月將手冊整至成書出版，讓更多人去看清「被精神病，然後服藥
」的生活，怎樣將生活中一點點的力量連結、減害、變好。
中文翻譯│sally
最後校對│跳制
網頁規劃│跳制
英文原文│下載
http://www.theicarusproject.net/downloads/ComingOffPsychDrugsHarmReductGuide2Edonline.pdf
ComingOffPsychDrugsHarmReductGuide2Edonline-1
聯絡我們│跳制
電郵地址 [email protected]
面書專頁 https://www.facebook.com/shortpress71
面書群組 https://www.facebook.com/groups/111607098881450/
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剛好看到，覺得很有趣，
就跟大家分享，
這本手冊的原文作者似乎也是長期服藥的病患呢！
當然，衡量服藥的利弊並不容易，
每個人、不同疾病，狀況也不同，
但我想，我們都有權力聽到多元聲音，
就看看當參考吧！
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《減害手冊：脫離精神科藥物》第一頁就附有「醫療不承諾」(medical disclaimer)：
「這手冊是以互助和朋輩支持的精神而寫的，並沒有意圖成為醫療及專業意見。當每一個
人都是很不同，而精神科藥物的影響力又是那麼強大的時候，突然或者一個人單獨去脫離
它，有時是很危險的。」
2010年年頭，其中一位「跳制」成員把手冊轉傳到小組。當時，各人對「精神科藥物治療
」的看法不一，正嘗試透過自身、家人或身邊朋友的用藥經驗，互相磨合觀點及可能性。
手冊的出現，是一個重要的衝激，令各人為之動容。
經年多時間，朋友Sally幫忙翻譯，「跳制」仝人校對整理，終於製成《減害手冊：脫離
精神科藥物》中文版。我們會先放在網上流轉，讓更多身邊人得以互傳互助。希望無論是
服用者或是身邊親友，齊齊跨過它，奪回我們精神病人最基本的權利──知情權、決定權
，自主治療的經驗和權利。又可以說，知情權、自主冶療等不單是精神科病人的權利，應
是所有人的權利，是被精神科命名前後都該有的。因此，要奪回的，是我們人人最基本的
權利。
減「害」手冊中的「害」，最簡單是指精神病藥物的毒性，但不止於此。反過來說，我們
想活得好一點，精神科藥物會是在那一個位置？被精神病，然後服藥的生活中，我們需要
準備甚麼才服用／減服精神科藥物，對自己或對身邊服藥的人的生活才好一點？這樣，我
們才會真正看到正在服藥的人，更有力量重新自主。
手冊淺白簡單，是服食後來減去精神科藥物的過來人的經驗結集、是由服藥這孤獨的「個
人行為」，與其他「個人」走在一起，得出好好對待自己、甚至建立支援網絡來減「害」
的理念。
「跳制」亦希望在未來數月將手冊整至成書出版，讓更多人去看清「被精神病，然後服藥
」的生活，怎樣將生活中一點點的力量連結、減害、變好。
中文翻譯│sally
最後校對│跳制
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英文原文│下載
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ComingOffPsychDrugsHarmReductGuide2Edonline-1
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剛好看到，覺得很有趣，
就跟大家分享，
這本手冊的原文作者似乎也是長期服藥的病患呢！
當然，衡量服藥的利弊並不容易，
每個人、不同疾病，狀況也不同，
但我想，我們都有權力聽到多元聲音，
就看看當參考吧！
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