淺眠加失眠 - 醫療資訊

如題，最近十天大概有三天失眠，進程都是

約10點半左右睡(淺眠)→睡大概0.5~1.5h之間→約11:30~12:00間醒來
之後就翻來覆去兩個小時睡不著→約莫兩點多睡→6:30~7:00起床

第二次開始，剛準備睡覺我就感覺今天會失眠
清楚的感覺到自己這個狀態根本睡不著，不出意外都失眠了

淺眠我不太會形容，就是感覺沒有睡很沉，就閉眼一段時間
睜開眼發現已經過了一小時左右，沒有明確覺得自己有睡著
但這一段時間的記憶也不太清楚，我認為算是淺眠

然後醒來後不僅覺得累累的，然後又完全睡不著
然後全身都略痠痛，就不太舒服的感覺

又都約莫在兩點多睡著，第三次有吃我媽的助眠藥
然後6:30~7:00起床算是生理時鐘吧，幾乎都這時間起床
假日也是




請問這算是失眠嗎，該如何改善
若要看醫生是看哪一科好？




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