淋巴結與拳擊有氧 重訓 - 乳癌

自從四年前治療完乳癌後 體力就不太好 又不太敢做手部運動
大部分就是爬爬山騎騎腳踏車
最近因為公司體檢發現居然肌肉含量不足!!!
因此開始去world gym運動

有開始重訓 (沒有肌肉導致時常腰痠背痛)以及參加有氧課程
蠻愛拳擊有氧的 但不知道會不會引起淋巴水腫@@
之前打過一次還ok
隔了10天今天打時沒打多就突然覺得右上臂很痛 分不清是肌肉拉傷還是怎樣@@
我是右手拿掉6顆淋巴結 後續有做放射線治療所以不知有無纖維化

想問問有沒有相關經驗的板友~~~
不想一直當弱雞阿 QQ

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