注意力不全缺陷過動症(ADHD)心路歷程3 - 精神疾病

很久沒來這個版 最近逛一下發現ADHD蠻常被討論的 距離上次發文已經好多年

從第一次看診到現在 利他能吃了不下千顆 也試過很多方法 在這邊跟大家分享一下心得

首先是有些人有寄信給我的一些問題 我必須用我的觀念解釋一下

過動症是個概括論的症狀 我個人把它分為內在跟外在 因為我就是認識有ADHD

但是整天走來走去 除非有事或是看電影演唱會之類的 不然連坐下來10分鐘都很難

而且而且還不只一人 而我本身也常走來走去 但是我也可以安靜坐下來很久

而就我所知 許多外在型的也很常幻想 無法專注 而至於有些人 還會有一些症狀

例如沉靜在幻想世界 結果反映在個人的表情肢體上 有時還會有一些動作

如果不小心被人看到 就囧翻天了... 其實我認為這不能算是另外的症狀之一

這是在成長過程中 沒有習慣性的把一些動作收起來而已 我個人小時候也很嚴重

整天咻咻~咻咻....只是長大之後沒有表現出來 如果這也要算症狀的話

那ADD症狀就細分不完了...

而在服藥方面 在這之前 因為我碩班是念生化的 報過10幾篇有關腦神經分泌的治療

我必須跟大家說明一下我個人認知 多巴胺是神經傳導物質 我把它比喻作像是

傳遞貨物的馬車 用來運送一些指令或是資料傳遞 今天大腦一旦在思考或是幹嘛

眼睛看到訊息 大腦反應 聯想 邏輯運算 記憶 圖像反映等等 如果馬車不夠

訊息傳遞效率不夠 試問如何專心?? 而過動症一班很常被認為是多巴胺分泌絮亂造成

也就是說 每一個時間點傳導物質數量不平均 造成該專心無法專心 卻很專心地在

編故事 至於為什麼總是在要專心的時候想別的事 挖馬不知..

而今天被用在治療過動的藥物 其實就是刺激你的神經系統 強迫分泌多巴胺

讓你的多巴胺水平在正常之上 這種用藥產生了兩個結果

一 如果你壓根就不想做這事 例如念書 或做實驗 寫計畫 做報告 設計文案..

那麼吃藥也沒用 一般正常人也有惰性 也會排斥 也會找藉口...

更不用說尤其ADD的人 長期下來 不能專心變成有點理所當然 身體好像在

對自己催眠 然後習慣性的東摸摸西摸摸 最後結果...GG 然後覺得自己無藥可救了

被上帝遺棄了 其實如果自己感覺一下 吃了藥以後 你不管幹什麼 比較起來

都是很專心的 甚至是很專心的幻想... 那這樣要怎麼辦呢

曾經念英文的時候我看過一個故事 一個健身教練 幫一個很胖的好朋友規劃減肥課程

第一天 騎機車去體育館樓下 然後回家 第二天 騎腳踏車去體育館樓下 然後回家

第三天 走路去體育館樓下 然後回家 第四天.....

各位應該知道我要表達的意思 能不能專心 跟想不想做事 根本是兩回事

只有幸福的人才能整天做自己要做的事 回歸正常面之後 我們要努力的 跟很多人一樣

不見的要很有效率 但是 你至少要讓自己習慣體育館 勇敢面對..

二 在生理作用上 藥物一定都會有耐受性的問題 用久了 會覺得沒有效了

我個人 是要做事之前才吃 平常 假日 能不吃就不吃 以利他能為例

一般來說 作用時間 大概是9~12個小時 對我個人 能明顯感受到的

大概為4~6小時 如果我每天都吃 兩個禮拜 大概就剩2.3小時 而我個人

如果停藥 一個禮拜以上 藥效就可以恢復 跟大家分享


此外 關於副作用的問題 利他能很多醫生都說沒有副作用 但是不知道是不是我個人

在一天服兩顆以上的狀況下 會有很強烈的噁心感 會突然乾嘔

至於專司達就沒有這個問題 但是個人不喜歡專司達 因為藥效個人感覺沒有利他能來

的強烈 雖然作用時間長 但是其實沒什麼必要 除非很長時間的工作吧 不然

休息的時間 大便的時候 持續刺激你的神經 有意義嗎??


而在生活的方面 其實 有ADD的人 能力上不見的會輸人 在碩班時 考試我都最後一天

熬夜看 同實驗室 還有幾個同學 我看他們都幾個禮拜前就開始翻 結果我比他們高

快30幾分 很多人還差點被當掉 meeting要報paper我都前一天開始找 每張圖稍微

看得懂 當天一大早起來做PPT在認真看 幾乎沒有被問倒過 然後實驗室的人整天被罵

碩班時幫老師寫了幾次計畫 讓我發現 一種讓自己很有效率的方法 那就是 "群體生活"

ADD的人應該都知道 旁邊只要有人 或是有人在跟你互動對話 你就好像會變正常人

所以我很喜歡跟學弟妹或是同事在一起 在討論的過程中 你會快速的進步 而且你的

優勢會表現出來 反應迅速 聯想力佳 舉一反三 很多人都會覺得我很強 腦袋夠清楚

但是其實有時候我會心虛 感覺自己好像出一張嘴 所以到現在 我都還是很努力的

慢慢增強自己實力 雖然效率還是很低落...


而其實出了社會後 最讓我害怕的 是ADD的人 常發生的一些粗枝大葉的毛病

從小就被罵粗心 散散的 常發生很多蠢事 比如說 鑰匙忘了 報告放在家 檔案帶錯

某個電源忘記關 到了社會的大環境中 這些很有可能讓你身中很多刀 被人桶到不行

而這 只能靠習慣性了 我每天出門都在默念手機皮包鑰匙 我發生過好幾次 大門會反鎖

結果走出去吃個東西 回來爬牆 幾次之後 去打個3.4副鑰匙 藏在花盆 狗窩裡 卻之後

每次都記得... 從碩班開始 我就常常默念 要關電源要關電源 現在看到哪個電源燈會亮

都很敏感 報告做完總是備份再備份 放在隨身碟 信箱 mail還好幾個

有些人會說我太誇張 太謹慎 但是我真的很害怕 害怕有天 哪個環節沒注意到

從此萬劫不復...


這篇文章 打了好久 斷斷續續 我想到什麼就打什麼 有陣子我認為有ADD真的是很逼哀

但是其實人生就是如此 遇到了就面對就是了 不然呢?? 等別人來養你嗎...


以上跟各位分享



--