治療肩膀酸痛的經驗 - 醫療資訊

原PO自從讀大學以後,因長期使用電腦,就開始有肩膀酸痛的問題。

一開始是去找盲人按摩,按摩完會比較舒服,不過幾天後又會開始酸,

得不斷的去按摩,而且需要的力道一次比一次強。

後來我得請店裡的一位綽號叫水牛的按摩師,只有他有足夠的力量,

讓我覺得舒服個一兩天。

我知道自己已經病入膏肓,在這樣下去不行,所以開始看醫生.一開始是看西醫。

西醫會用電療、熱敷來治療。

治療一陣子,覺得效果沒有很好,於是開始看中醫。開始看中醫後,

開始知道自己因為長期的姿式不良,

頸椎跟胸椎那一節節骨頭,已經不在它們該有的位置上,有些偏左,有些偏右,

以適應不對稱的姿式。

簡單的觀察就是我即使是放鬆站立,右肩也會明顯比左肩高。

唯一的方法就是用整脊手法讓頸椎、胸椎歸位。

在整脊的過程中,我也開始發現不同推拿師功力有差,有些一下子就能讓你的脊椎歸位,

有些弄好久,還回不去,而且會讓你很不舒服。

既然推拿的功力有差,我於是不斷換中醫,試各家的推拿師功力,

最後停留在一家位於南京西路的中醫。

這家生意非常好,所以每次我得從台大騎30分到诊所,平均等待一小時,

真正推拿時間不到l0分鐘。

後來這間診所半年後,跟推拿師比較熟了,他跟我推薦一位在外面開業的推拿師,

號稱去過的都說好。而且就在台大後門(科技大樓站)附近。

推拿師推薦的推拿師一定要試試的啦,去了之後發現他跟之前我遇到的有以下不同

1.我遇到在中醫診所的推拿師調頸椎所用的手法,有點像從背後要把病患勒死一般,

病患會感到害怕,會容易想出力抵抗,而這位推拿師(許先生)用的手法不會讓你感到害怕,

施力的瞬間就完成一節頸椎的調整,根本來不及抵抗就結束了。

2.一次推半小時,所以可以在整脊前放鬆肌肉,效果比較好。

因為肌肉已經習慣錯位的頸椎或胸椎,光調整脊椎很容易再跑回錯誤的位置,

得配合肌肉推拿。

3.調胸椎手法爐火純青,不會有壓半天推不過去的情形發生。

4.開到晚上11:00。所以我可以晚上八、九點離開Lab再過去,

推完直接回家睡覺,超方便的。

5.價格算便宜,半小時350。

我後來也有try其他推拿的店,也有一些推的不錯的。不過價格就....

相比之下這家C/P值高很多。

這家推拿的地址是北市復興南路二段175號2F。(02)27845878

除了推拿外，我還有去上瑜珈，對肩膀酸痛也是幫助很大，

如果要推瑜珈教室我會推檸檬樹瑜珈，http://www.lemontree-yoga.com/

裡面有幾個老師很能抓學生會做錯的點，你才能拉到該拉的地方。

以上是我是我治療肩膀酸痛，經過5年的努力，現在己經好大半了，

一星期推半小時就幾乎不會酸痛。

給有一樣問題的版友分享。

此外，我想幫我媽找在台中不錯的推拿師，

我媽現在住在台中水湳(文心路跟中清路交叉路口)，

如果版友有專業不貴的推拿師可否推薦一下呢?


--