治失眠中醫有方 - 養生
By Quanna
at 2006-08-08T09:01
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Table of Contents
治失眠中醫有方
http://www.buddhismcity.net/prescription/details/25687/
1‧百合糖水湯
百合一百克,加清水五百CC,用文火煮至熟爛後加糖適量,分兩次服
食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可
用於病後餘熱不淨,體虛未複的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者
療效尤佳。
2‧甘麥大棗湯
浮小麥六十克,甘草二十克,大棗十五枚(去核)。先將浮小麥、大
棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥,分
兩次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方,雖用藥普通,但養心安
神功效顯著。
3‧丹參冰糖水
丹參三十克,加水三百CC,用文火(小火)煎二十分鐘,去渣,加冰
糖適量再稍煮片刻,分兩次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失
眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾
病的作用。
4‧茶葉加酸棗仁
每天早晨八時以前,取綠茶十五克用開水沖泡兩次,飲服,八點以後
不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取十克用開水
沖服。連續服用三至五天,即可見效。茶葉能提神醒腦,其所含的生
物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,
消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用
。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜
間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛,一興一抑,效果顯著
。
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恰恰用心時,恰恰無心用。
無心恰恰用,常用恰恰無。
~~~~永嘉大師 禪師集
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