沒有閱讀的閱讀紀錄no.2 《今天不想上班 - 憂鬱症

沒有閱讀的閱讀紀錄no.2 《今天不想上班》by井上智介

好吧我先說，
我只是聽洪仲清臨床心理師的臉書直播書籍分享，
但真的很像蠻能幫助版上的朋友們，
「應該是每天都不想上班」洪心理師這樣說，
我最近取得頭號粉絲頭銜，
絕對是因為想抽書，真希望抽到我，
我就能夠像2002年港片《嚦咕嚦咕新年財》
粵語又叫「嘰哩咕嚕」，
麻將中的「七對子」牌型，
當劉德華從摸到每把好牌變成每把爛牌，
又變成運氣回來時，
講出經典台詞：「好耶，我的好運還在耶～」
有人看過這部片嗎？
90年代到千禧年好多港片好好看～

蠻推薦在職場上遇到壓力的人去看看這本書
或是聽洪心理師的直播，
當然什麼都不想也可以沒關係的～
《今天不想上班》的副標：
放下不安與糾結，擁抱想逃離職場的自己，
喘口氣再出發。

節錄洪在臉書的文字，

與他人見面、對話，事實上都很消耗能量。
拒絕溝通與選擇獨處並不是件壞事，
這是一種「專注於保留能量」的有益行為，

在你專注保留能量時，可以將「擅於聆聽」當作目標，
將自己的角色定位為「聆聽者」也不錯。
正由於是聆聽者，所以不需要多開口，
只要在別人說話時「是啊是啊」附和就很足夠了。

以上。

洪的直播影片最後演繹一段「面癱」，
實在是太爆笑了，當面對職場上的謾罵或霸凌，
成功的把「面癱」狀態很棒的應付這種狀況，
當這種職場壓力變成不是你死，就是我死，
當然是先保護自己優先，
洪心理師對職場上很多人事物用「髒東西」來形容，
也笑爆我了，
整場直播我就只記得「面癱」跟「髒東西」，
有時也許面對人生，痛苦的人生，大量使用「幽默」去看待，
自己會比較好過一點，
但笑不出來就笑不出來也沒關係喔，
想哭就哭，想生氣就生氣，健康地宣洩情緒壓力出來，
誠實面對自己內心，不要連自己都背叛自己，
這是多麼哀傷的事情啊～
我們眼睛業障重，一切都是假的。
相信自己的不對勁及不舒服的感受、
相信自己的情緒，憤怒緊張焦慮恐懼，
相信自己身體的不舒服，
頭痛、眼睛痛、牙齒痛、脖子痛、肩膀痛、
手臂痛、手腕痛、手指痛、
上背痛、胸痛、下背痛，腰痛、
肚子痛、臀部痛、
大腿膝蓋小腿腳踝腳趾痛，以及內臟五腑六臟痛，
它們都在告訴我們那裡一定有問題？
這是個緊訊！！
要注意喔。

Ps不一定要買書，或許聽一聽洪心理師介紹也就足夠～

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