決定和壓力 - 憂鬱症

今天我打電話回去預約我將近一年沒見的心理師了..
醫院他的分機號碼我都不用背也不會忘記..
下個月回去看毛大夫和心理師..

因為我又發病到嚴重時的八成了..
自己只要面對重大決定..大一點的決定..
面對不想處理的事.別人的負面情緒.看到死亡訊息..
我就會發病..
其實我是有能力對處理這些事情,而且可以做的好的.
但我就是不想面對..
然後就會發病..
輕則頭痛.心悸.自閉..
重則焦慮手抖.胃痛.全身不對.覺得活著很痛苦..

現在我除了吃藥..把情緒穩定..
還有什麼方法可以救自己..
朋友都說是自己造成的..但我就是沒辦法才這樣啊..
我不會釋壓.只會一直堆一直堆...堆到有一天大崩潰..
一直循環...好累喔..
其實我是有能力的人...為什麼會害怕會不想要..

以前從挑戰中得到成就感是我覺得很快樂的事,
現在我很害怕改變又很不滿意現狀..又很想突破現狀,
可是每況愈下..又害怕自己愈來愈糟糕..
連換工作找工作都有無比的壓力..

厲志書沒用.讀經沒用.
到底我相信什麼?

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清淨方為道

為自己而活,學著好好愛自己

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