求救：簡單的腰痛..卻看了好多科都看不好 - 醫療資訊,議題討論

: 我的工作是編輯，一天24小時大概要坐16小時
: （除了睡覺之外大概都坐著）
: 三個月之前開始腰痛，
: 痛的地方是大約腰右側稍往後背的地方，
: 就是疼痛的感覺，不是刺痛，用力壓也不會特別痛，
: 但把右腳伸展開（就是把腰的筋拉開）的時候是最痛的。
: 這樣子的狀況去看醫生：

可以試試游泳或是做瑜珈

這常見於肌肉過度緊繃或是姿勢不良造成

而且須長期坐著的人 最好每個小時起來活動最少五分鐘

　上廁所或是泡茶走走都可以

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