大家好，我真的快崩潰了只好來尋求幫助。
我有躁鬱病史，已經穩定一年了，
但只要生活有變故或是壓力大很容易發作。
目前我在準備重要的考試，
只剩十天，
一開始我還能每天認真練習，
隨著時間接近我開始憂鬱、焦慮，
用各種方式拖延該做的事，
然後每天用沮喪、無力、自責的情緒結束。
如果就這樣擺爛到考試我會考不過，
就要再準備一年，
辜負所有人的期望，
這種想法讓我變得壓力更大更焦慮，
反而什麼事都不想做。
現在每天都在喝酒想讓自己放鬆，
多吃幾顆立普能，
但我還是沒辦法振作。
覺得好痛苦，
也覺得自己很沒用。
我該怎麼做？
只剩十天還能做什麼？
只覺得滿滿的無力還有自己真無能。
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