[求助] 我這是怎麼了？(雷) - 憂鬱症

By Dinah
at 2019-03-03T21:13

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***此為代PO請勿回站內信喔謝謝***

文長，還請大家多多指教

1.約莫國小一年級或二年級的時候
那時學校都會要我們寫聯絡簿
當時沒帶東西或沒完成都會被體罰
所以有一段時間會早上提早1小時起床
不斷地看聯絡簿來核對攜帶物和功課
在大學時寫完報告後也一定會反覆檢查至少三次以上
出社會要提交給同事的文件也會如此處理
直到長大看到一些學術研究才知道這應該是強迫行為？

2.一件事情會在我閒下來的時候不斷地重複思考來龍去脈
有些時候更會有很負面或不道德的聲音出現
查了查網路資料，好像是強迫思考？

3.一直都無法很完整地複述他人所講的話
能夠理解對方說話內容的意思
但是沒有辦法100%原封不動地說出完整句子
而是只能用自己的理解方式重新詮釋

4.越來越覺得自己記憶力下降許多
和人交談後大概一到兩個小時
我想要重新複述或是把對話紀錄下來時
就會發現部分對話內容是想不起來的

5.和別人交談時，如果有兩個人在我面前吵架，我會感到很不舒服也會很緊張，即便根本
不關我的事情

6.很生氣的時候，有時候會氣到哭，有時候會咬自己或其他方式來藉由身體的痛轉移心裡
的難過，也有時候會摔東西或破壞東西，頂多會有點瘀青，但不至於見血，只是當下會感
受到痛覺

7.當許多問題無法被解決的時候，會一直陷入焦慮和低潮的情緒裡，甚至會想要離開，但
是又會覺得我還沒好好看這個世界，就這樣走了也是有點可惜

8.這半年來因為家裡狀況和工作職務變化，整個都很不開心，偶爾會哭著睡著或醒來，上
班時會撐著所有情緒，下班偶爾會哭著回家

9.我明知道有些事情該做卻提不起勁，然後就一直拖到死線才很勉強的完成，完成後又覺
得精力完全消失殆盡

10.在睡超過10小時或是睡不到5小時之間不斷重複，例如上個月每天幾乎都睡12小時，這
個月反而失眠都睡不到5個小時

11.不確定自己做的事情話說的話，到底是對還是錯，整個會陷入很沒自信很不安和很焦
慮的情緒裡

12.感到壓力和焦慮時，就會覺得頭痛，這時候會吃些止痛藥緩解，有時候就算沒頭痛也
會希望透過止痛藥裡的咖啡因，或是喝大量咖啡或酒類飲料來讓自己不要這麼焦慮，雖然
現在比較沒有這樣的行為了

13.從小就被家人不斷說自己是多餘的，自己是異類的想法也埋在骨子裡了，當我感受到
榮譽時我會以自己是異類為傲，但這更多時候卻是壓垮我的最後一根稻草，彷彿我怎麼說
怎麼做都是一種錯誤，好像我不應該存在一樣

一直以來總覺得自己好像怎麼了
可是又不是很確定到底怎麼了??
我不知道怎麼跟醫生說明狀況
我可以直接把這篇文章給醫生看嗎？

如果要尋求專業協助是找身心科嗎？
還是找精神科還是找心理師？
另外目前經濟狀況不太好
健保的話會推薦看哪一種呢？

ps在打這篇文章時也反覆閱讀大概快十次了吧…覺得好累

先謝謝大家看完此篇文章
※ 編輯: nneekkoo (14.203.39.79), 03/03/2019 21:14:20
※ 編輯: nneekkoo (14.203.39.79), 03/03/2019 21:14:45

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→ tom192180 : 況是如何 03/04 08:45

推 tom192180 : 你有開始想要解決自己的困擾很棒，但鄉民畢竟不是醫 03/04 08:52

→ tom192180 : 生，即便回答也沒辦法讓你完全放心，也不一定正確， 03/04 08:53

→ tom192180 : 去看醫生吧，找評價好一點的，加油 03/04 08:53

推 tom192180 : 身心科跟精神科應該是一樣的 03/04 08:58

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