水溶性葉黃素跟脂溶性葉黃素的差異? - 健康資訊

我最近想要買葉黃素來吃，但是不太知道要怎麼挑選，
爬文看到之前一些關於葉黃素的討論，
還是沒有辦法幫助我選擇哪個牌子的葉黃素，
首先我就搞不清楚水溶性葉黃素跟脂溶性葉黃素的差異，
有的牌子主打水溶性，有的是脂溶性。

因為買葉黃素不只我自己一個人吃，
我們全家都有這個需要，
連我外甥才3歲都可能有需要了，因為他玩電腦手機玩很兇。
但是小朋友可以吃葉黃素嗎?
還有爬文的時候有看到葉黃素不能跟胡蘿蔔素一起食用，
會抵消功效?真的有這樣的問題嗎?
因為我看到還蠻多牌子的成分是兩者都有，
最後就是葉黃素的劑量到底要選擇多少為優??

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