比平常早睡反而感冒了 - 健康資訊

※ 引述《SeeFreyia (氣球飄飄)》之銘言：
: 學生時期是個夜貓子
: 平均都凌晨二點多上床睡覺
: 有時可以熬到太陽昇起時才有睡意
: 現在當了一年多的上班族了
: 目前作息都一點左右睡著
: 昨天看了它版的推文說
: 「要熬夜不如10點睡5點起床
: 一樣7小時但對身體較好」
: 所以昨天就早了點上床睡
: 大概零點左右就睡著
: 然後早上起床就比平常累，
: 喉嚨有痰，下午就噴涕一直打開始流鼻水了
: 其實這類晚睡不如早睡對肝比較好的建言聽過很多了
: 偶爾會來試一下
: 但時常出現讓我困惑的效果：
: "早睡不見得爬得起來，反而愈睡愈疲勞，有時還出現感冒症狀"
: 怎麼會這樣呢...誰可以幫我解惑呢?!

你的情況是現代多數人的情況
從這個角度來看，你只是早睡一天，身體就開始有反應
表示身體狀況還不是太差，但身體仍然處在長期透支的情況
當每天夜間睡眠時間身體所產生的血氣不足以供應消耗時
身體就會從肝中來提取，肝是人體最重要的藏血器官
絕大部分的人，在幼年時期都有充足且良好的睡眠
這期間所儲存的肝血足以供應人體相當時間的消耗
而這期間的長短，則取決於幼年時期生活作息的情況及會不會適度抽空休息

但是因為身體是處在透支的情況，故身體為了滿足人的意志需求
氣血僅供應必要的部分，並盡可能減少支出，力求最長的使用時間
這時，氣血消耗量極大的診斷維修系統就會暫停
除非面對很嚴重的疾病，否則身體則暫時擱置
等待日後身體有能力了，再回頭來處理
這種情況會一直維持到身體把所有的儲存通通耗光為止，當然身體也就崩潰了

你在平時很晚睡，反而精神很好，這種精神好，嚴格上來說並不健康
當身體適度休息，透支的大門就會被適度的節制，診斷維修系統就會開始工作
人就開始生病了，多數認為一休息就生病，覺得自己是勞碌命
多數人往往又回到繼續透支的情況，身體修復工作又暫時，當然症狀就不見了
於是乎就有「多休息不好」的感覺

換言之，你不是不會生病，而是身體差沒有能力生病
但身體休息之後，就有能力生病了
這就是中醫說的「從來不生病，一病就要命」的道理

現代人多數都晚睡，上半夜睡眠不足幾乎變成是常態，這也是健康最大的殺手
以你的情況，再好好早睡的話，不但不會精神好，反而還會精神變差好一陣子
原因是在於身體在你開始休息之後，這時會開始快速回補以往留下的缺口
強烈難以抵抗的疲倦感會讓身體更充份的休息，以期能回到健康的狀態
當氣血開始上升之後，當然診斷維修系統就會啟動，人也就會開始生病
這種情況下，多半適當處理不會有問題
一直到身體把所有的問題處理好之後，回真正的健康狀態
身體把該補的補好之後，原來精神差的情況才會改善

經驗上來說，年輕人，只要願意早睡（晚上十點，長期）
好好調養半年，就會有很好的效果，旁人就可以看出氣色明顯的差別
身體越有極強大的自我修復能力，很多問題都可以處理掉
（包括現代很多不治之症，如癌、高血壓、糖尿病等）

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