比平常早睡反而感冒了 - 健康資訊

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By Mason
at 2010-10-12T21:57

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學生時期是個夜貓子

平均都凌晨二點多上床睡覺

有時可以熬到太陽昇起時才有睡意

現在當了一年多的上班族了

目前作息都一點左右睡著


昨天看了它版的推文說

「要熬夜不如10點睡5點起床

一樣7小時但對身體較好」

所以昨天就早了點上床睡

大概零點左右就睡著

然後早上起床就比平常累，

喉嚨有痰，下午就噴涕一直打開始流鼻水了

...

其實這類晚睡不如早睡對肝比較好的建言聽過很多了

偶爾會來試一下

但時常出現讓我困惑的效果：

"早睡不見得爬得起來，反而愈睡愈疲勞，有時還出現感冒症狀"

怎麼會這樣呢...誰可以幫我解惑呢?!

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All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-10-17T12:06
轉中醫藥版ChineseMed討論看看？
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By Emma
at 2010-10-17T21:34
謝謝e大的建議，我再試睡一陣子看看^^
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By Connor
at 2010-10-20T06:52
等你可以正常作息三個月 再來談這個問題

農藥最多的12種蔬果

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By Isla
at 2010-10-12T20:14
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食品添加物系列講座衛教活動

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By Blanche
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請問有沒有在高雄的僵直性脊椎炎病友

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By Ivy
at 2010-10-12T13:14
我哥由於長期下背痛，經過診斷確定是僵直性脊椎炎，他得知此病無法根治後意志變得超消沉，不管怎麼講都沒有，已經有點憂鬱症的傾向，我們都相當擔心！ 因此想說找病友來與我哥談談，看可否解開他的心結 x[Ctrl] - ...

暈眩 四肢無力 喘不過氣

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By Robert
at 2010-10-12T10:43
原PO年約26歲。 最近這一兩個禮拜忽然出現一些症狀 沒來由的暈眩(並非姿勢忽然變動的貧血) 坐著 走路 站著都可能忽然發生暈眩或失去平衡的感覺 四肢有明顯的無力化 比如爬樓梯忽然感覺吃力 晚上睡覺蓋棉被 會絕得胸腔被壓迫 呼吸很不順 但是蓋棉被的方式都沒變過 想請問板友這樣大概是什麼情形 應該 ...

很容易流汗是好還是不好???

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By Olive
at 2010-10-12T09:52
我是那種很容易流汗的人 常常動一下就開始流汗 尤其是額頭超會流汗 都會狂滴 是不是常常運動的人 比較不會流汗阿? 我真的很少運動 可是容易流汗是不是血液循環快代謝好 這樣不是對身體比較好嗎??? 容易流汗的人好像身體比較虛耶 因果關係到底是怎樣勒?? 麻煩高人解答 - ...