每週任務 - 憂鬱症

真的覺得自己該多運動+控制飲食，

不然每天摸肥肚肚，也不會把它摸瘦

只是常常出門，每次一出門回來就作息大亂，狂吃狂睡不念書

如果像是手遊能解鎖每週任務，不知道會不會有動力一點？

今天有運動，所以進度是(1/3)


工作

表現得不太好，但前輩說沒有關係，剛出生不要想著飛

說我對自己的要求太高


我發現，我對自己的要求往往比身邊的人對我，都還要高

比老闆高、比同事高、比家人朋友高

不知該說幸運，或者我只能留在善良的人身邊

他們看著我，笨拙地一點一點做，都相當肯定且疼惜


或許也是因為我認真和善良的個性吧？


我也漸漸開始覺得，不合理的自我要求在拖我的後腿

在擔憂、恐懼中，我反而綁手綁腳，什麼都做不到，連原本可以的都不行了


今天尤其覺察到這個現象

然後我就開始擔心這樣的擔心會使我表現不好

擔心我的擔心，全面擔心


存在主義說，唯有想要成為自己的人，才能夠作出改變


但要處在這個狀況好困難，

究竟要怎麼做呢？

可是當我這樣想的時候，我又變得「不想要成為自己」了


接受我的擔心

現在做不到，那試試看接受我擔心我的擔心

好像容易一點點


啟發我走入這個產業的人

上次聽我訴說時，露出懷念和可愛的笑容，說他也走過這條心路歷程，

現在看到我又在走相似的路

他還說，大概有一半的人，一直都處在這樣焦慮的狀況


我的夢想就是成為像他那麼好的人

不過，對現在的我來說，那簡直像螞蟻看神仙


擔心，自己有一天，真的能到達那個高度嗎？

或者我的能力僅僅只能爬到葉梢呢？

如果這樣跟他說... 不，跟我自己說

我應該會回答

在森林裡，哪個位置都有自己獨特的風景不是嗎？


或許吧


覺得需要找諮商師整理自己的擔憂和恐懼

它今天像一團煩人的小貓，一直在我做事的時候，抓我的褲腳，害我沒專心

雖然喜歡這麼想像

不過也許只是想滿足我想養動物的欲望吧哈哈

但如果不把它想像成小動物，我也會把它想像成盆栽

因為我好想照顧它


其實總是想跟諮商師討論與家人的議題，覺得那是真正核心、深層的部分

可是常常因為這樣那樣的立即性壓力，忍不住就先處理這些問題

下次直接跟他說這樣的想法吧


今天的任務進度：

運動 (1/3)

唱歌 (2/3)

控制飲食 (0/3)

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