每睡必夢怎麼改善？ - 精神疾病

我作夢的頻率真的很誇張，
沒想到爬了文看到有蠻多人有這個問題，
似乎找不到明確的解答...

從有記憶開始就常做夢，
不知道幾年前開始幾乎每睡必夢，
無論睡眠時間長或短都會做夢，
坐捷運會做夢，
連上課上到一半度估幾分鐘也會做夢，
夢的內容五花八門，
有時是日常瑣事，
有時與前一天看到或聽到的事情有關，
常常是天馬行空...
夢過好幾次外星人攻打地球、
夢到世界末日、
被追殺、殺了親人、逃難、準備考試、
還夢過跟小叮噹大雄他們一起冒險，
夢到跟喜歡的明星約會、
夢到自己是雙性戀、
夢過自己偷吃、夢到鬼、鬼壓床、
夢中夢、連續劇夢、各式各樣的夢.........
無論好夢壞夢，醒來都非常疲累，
覺得腦袋都沒休息，有睡跟沒睡一樣，
尤其大多數的夢都是緊張刺激而且夢裡的時間非常的長，
睡十分鐘可以夢到一整天的情景，
晚上睡覺有時可以夢到好幾天的夢...

我從三四年前開始失眠、吃安眠藥，
曾經有一段時間比較憂鬱，吃過百憂解，
現在就是每天固定一顆使帝諾斯，
但我開始每睡必夢是在更早之前的事情，
所以我想做夢應該跟吃藥無關...

曾經問過醫生，中西醫都有，
我想找到吃了不會做夢的藥，
但是醫生跟我說沒有這種藥...

聽說做夢跟睡眠的環境有關，
但我搬家的頻率蠻高的，
換過許多床、環境，
重點是我在學校、公司、坐車都會做夢，
所以我想做夢應該跟環境無關...

因為從小怕鬼，沒安全感，
所以我睡覺被子一定蓋頭，不然我睡不著，
有時男友會趁我睡著把棉被掀開，
但是早上醒來，我又是棉被蓋頭，
可能我睡著自己蓋的...我也無法控制...

我試過精油、睡前泡澡、做些簡單的運動、
盡量放鬆、睡前不看刺激恐怖的影片，
但都沒什麼效...

真的不知道該怎麼辦才好.........
不知道有沒有這方面專長的醫生？
睡眠障礙跟精神科診所我看過很多家，
不外乎是開一些鎮定的藥，
試過蠻多種藥，但都沒用啊！！！QQ

請問有沒有人成功脫離做夢的困擾呢？
是用什麼方式或是找哪位醫生？
希望有好心人能為我解答...非常感謝QQ
今天發現有一種藥叫做安腦丸，
不知到對於減少做夢有沒有效？

P.S生活上難免會影壓力，考試有壓力，工作有壓力，但也不是非常沈重的壓力，應該與
做夢無關吧......？？

手機排版，若不便閱讀，請見諒。



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