每次睡眠都會做夢 常有頭痛狀況 - 健康資訊

我每次睡覺都一定會做夢，
可怕的夢(被鬼追等等)、在夢中哭哭啼啼、夢到身體有疾病等等
大概都是夢到這些
覺得很困擾
這好像是半夜一直看電視不睡覺
隔天精神不太好或是沒睡飽

有時候頭也會因此痛
頭痛部分是在後腦杓

我本身是個容易緊張的人
對很多事情感到不安
我的房間書桌是個化妝台(有大面鏡子)
朋友告訴我睡覺時要拿塊布把鏡子蓋起來
這樣有用嗎?
我蓋了一個星期了 還是一樣做夢
即使是睡午覺也會做夢


有沒有什麼方式可以改善??
請大家幫幫忙 拜託 謝謝

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