每天走三圈 - 憂鬱症

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By Faithe
at 2016-04-06T11:29

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從昨天開始到家裡附近的大公園走三圈

流了點汗 很舒服 走在樹蔭下的時候感覺格外的舒服

醫生說要多動 說了一年多我才實際行動

希望我可以保持下去

昨天把信用卡交給我媽了

我太不節制了

我要回到以前的自己 可以控制自己的自己

昨天晚上還是焦慮了 讓我有點小失落

為什麼我多出去活動了憂鬱跟焦慮還是找上我

但願今天會好一點

一定會的

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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2016-04-08T01:37
有運動會漸漸變好的
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By Elvira
at 2016-04-11T13:51
推運動
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By Faithe
at 2016-04-13T04:16
運動的效果要一陣子才會看得出來吧
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By Anonymous
at 2016-04-17T12:20
對憂鬱和焦慮都很有效的 請加油 :)
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By Joseph
at 2016-04-19T05:16
我這次回診就靠著騎行腳踏車上下班，戒掉抗焦慮的贊安諾和安
定文。醫師讚許有佳，對運動xD
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By Robert
at 2016-04-20T08:54
加油！繼續保持，這是很好的改變

季節性憂鬱症

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By Olga
at 2016-04-06T01:07
去年10月到今年1月情緒都處在非常低落的狀態 但今年2月中到現在卻變回正常，情緒非常穩定，完全忘了自己前幾個月還是個每天想自_ 的人 回頭觀察這2、3年的情況 自己的情緒確實在冬季時會轉變得非常低落 (之前OD、自殘全都是在冬天發生的) 版上有人也是這樣嗎？ 是屬於非常明顯的冬季憂鬱症的？？ ...

藥物好像產生副作用

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By Sarah
at 2016-04-05T18:10
因為年初工作壓力太大，憂鬱症又復發， 醫生建議再吃藥。 我現在吃的藥是威克倦，一開始只吃一顆， 上次回診醫生增加為兩顆。 去年底我就沒有什麼食慾， 不過正餐時間或是想吃東西時，都會正常吃， 只是改成吃七到八分飽。並沒有特別節食。 最近有時候我的手會抖， 不至於影響工作，只是稍微困擾。 今天下午睡午覺，發現 ...

這樣會太超過嗎？

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By Ina
at 2016-04-05T05:14
男友有跟我一起去看過諮商跟門診 我媽問我為什麼帶他去 我說希望他能更了解我 因為這雖然是病，也是我的一部分 他也說讓我慢慢來就好 他會等我 前幾天我跟他在這病上發生爭執 他認為情緒很好掌控 當下不爽就先忍忍，等到一個人的時候在發洩 可是我做不到 我跟他說，我無法自如地掌控情緒，就算吃藥也不一定有用 他說 ...

終於掃墓掃完了

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By Caroline
at 2016-04-04T20:02
終於結束了2天的雲林掃墓之旅,真的是有夠驚險的。 好險這一次被親戚and#34;關心and#34;的沒有太多 只是鄉下真的好熱,一直流汗,一直再換衣服 今天MLB大聯盟開幕,終於可以把注意力集中在運動彩券 近期應該不會去買刮刮樂了,運動彩券的機率就是二分之一 比台彩的刮刮樂還有趣多了 -- 我喜歡 ...

我想妳要走了

Dora avatar
By Dora
at 2016-04-04T18:08
謝謝妳20幾年前照顧一個小娃兒 很疼愛很疼愛她 總是給她零用錢和零食 謝謝妳 謝謝 給了她家庭沒辦法給她的安全感 妳要告別了 妳會快樂 ============ 今天又發出病危通知 拜託就一次解脫 別再拖磨痛苦了 ----- Sent from JPTT on my S ...