每天睡覺都會作夢 - 養生

正常人每天都會作夢，從白日夢一路作到晚上。睡醒前有個
「快速眼動週期」 （可查 Google），通常都會作夢。只不過許
多人一醒來就把夢全忘了。

一般說來，精神較好的人才會記得夢，而相當神清氣爽的人
才是真正的少夢或無夢。

另外夢也有分立體與平面，彩色與黑白。夢到立體的比夢到
黑白的人來得精神好，夢到彩色的也通常比黑白的來得好。不過
這種精神好是相對的，並沒有絕對的標準。通常是年老時夢境會
較偏向平面、黑白。

所以作夢如果沒有造成困擾，就不必管。若造成困擾，生理
上的可找中醫稍微調整體質即可，心理上的則睡前可唸誦「心經」，
漸漸會少夢乃至無夢。

Have a nice day!

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