母親三陰性乳癌-給照顧者的建議-轉貼 - 化療

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給身為照顧者的建議：

我母親詳細的生病過程可以看另外一篇，
先說一下家裡的狀況，當母親生病時，父親為家中主要經濟來源，妹妹則還在
大學讀書，而我那時才剛大學畢業一年，所以我擔起這個照顧他的責任，剛從
國外回台灣的時候我並沒有找工作，在家裡陪她坐完為期半年的化療後才去工
作，期間就邊工作邊照顧(固定回診&日常起居飲食)，大約工作一年半後(2016年
初)母親發現肝轉+骨轉，所以我才又離職陪她每周往返新竹-林口做化療，前前
後後全職照顧他的時間近2年，以下是我這段時間的心得跟建議。

1. 發自內心的擔起照顧者一職：照顧病人這件事要真的是自願，因為這是一個
長期的奮戰，過程中會有很多的質疑，不管事自己或是別人，如果不是自願的
一定會很痛苦，然後開始怨天尤人，這對整件事情都不會有幫助。

2. 跟家人討論好照顧的期限：在家照顧的過程非常煎熬，當你看著身邊的朋友
開始在事業上都慢慢有所發展，而自己卻只能在家裡甚麼事情都不能做，如果
沒有跟家人一開始就談好期限的話，這對照顧者來說會是極大的壓力，因為你

不知道這種生活甚麼時候會結束，覺得未來沒有方向。
像我當初跟家人討論就是，第一次在家專職照顧一直到化療結束(照顧時間大
概半年)，然後第二次則為等我妹從大學畢業由他接手(照顧時間大概一年)。

3. 有空就查一下相關資料：了解自己的定位，如果你只是單純顧好她的生活起
居那可以找看護就好，如果有時間其實你可以做更多，像是隨時了解醫生、病
人的治療狀況，還有其用藥等等(化療藥、平常用藥)，未來可能會發生的轉移
的徵兆為何。還有因為你是他的至親，所以在病人心情上的變化也可以顧到。

4. 飲食部分盡量自己煮：一方面病人吃得健康，另一方面也可以讓"媽媽的味道
”還一直都在。

5. 建議照顧者要保持運動習慣：照顧別人之前要先顧好自己，良好的運動習慣
會讓身體比較不容易生病，同時運動可以讓自己紓壓，也比較能正向思考。像
我是每天晚餐後都會去運動，像是健身房、攀岩，偶爾周末會去潛水這樣。

6. 在非門診時間，可以找事情做：在這段時間裡，你的時間會變得很碎(因為時
間到要回家煮飯，所以會變成起床–買早餐–沒事–煮午餐–沒事–煮晚餐–
沒事)，所以一定要找事情做，我自己有做過網拍、上各種課程、運動、咖啡廳
讀書等等。

7. 要有2~3個好朋友可以聽你訴苦：這很重要，一定要有好的訴苦管道，在你崩
潰時可以當個好聽眾，但是要知道這種負面情緒很難讓人一直承受，所以要找
2~3個朋友交替使用XDDDDD

以上就是我這幾年來的建議囉，雖然過程中非常辛苦，但一定要相信當這一切
結束的時候，你絕對不會後悔，而且會非常慶幸自己做了這個決定。

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