正念減壓團體（免費） - 精神疾病

正念減壓團體(一週一次共計24次)

時常不易入睡或睡眠品質不好嗎?時常感到生活匆匆忙忙壓力很大?
正念是一種可以學習讓自己活在當下、感受生命、,排解壓力、心情平靜、減援憂鬱、
提昇睡眠品質的自我療癒法......

適合對象：年滿18歲，情緒困擾、睡眠困難、備感壓力，或是想體檢正念、增進自我覺察
者。

團體帶領者：翁逸馨　心理師（精神科諮商心理師、英國牛津大學正念中心認證正念認知
治療訓練講師、新北市政府員工心理諮詢師、臺北地方法院少年團體帶領者）。

預計招募人數：12人。

時間：每週四　１８：３０～２０：００，４月１４日至１０月６日，共計２４次。

地點：新北市立聯合醫院三重院區9樓 (新北市三重區新北大道一段３號，捷運新蘆線菜
寮站3號出口)。

費用：免費。

注意事項：參加者需允諾全程參與，如經專業人員評估不適合參加者，將建議暫停參與。

報名方式：請將報名表填妥後，Ｅ－mail至[email protected]，註明報名『正念減壓
團體』後靜待回覆，或於週一、二、三、五的早上８點半至下午４點半來電（０２）２２
５７－５１５１＃２２１０或（０２）２２５４－２４５４。簡章報名表下載請至本院對
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