兩極化思考是飲食疾患的一大特色，
就是全有全無的思考模式，要就空腹不然就是吃到塞不下，
如果老是失敗乾脆就不要嘗試，甚至想毀滅它之類的，
生活裡的其他事情也一樣，不知道你有沒有這種感覺....
關於吃東西，可以試試看吃慢一點，買好或夾好自己能接受的份量，
吃完就離開有食物的場所，我自己是很不喜歡跟別人吃飯，
要不然跟別人吃完都會聊個天休息一下，打斷自己在想往兩個極端去的衝力。
不知道為什麼就是很討厭「高不成低不就」，
所以常常作出寧為玉碎不為瓦全的行為，
可能要試著把眼光放遠一點吧，總是會挫折失敗，但一點一點的進步，
累積起來還是會往前方移動，說真的把自己搞的一團糟，
會讓希望通通死光，想要開始改變，心裡阻力會越來越大
※ 引述《s5248 ()》之銘言：
: 深夜醒著只有一個原因
: 吃太撐腸胃很不舒服
: 即使在把食物塞進去之前
: 就知道會落到這般悽慘的下場
: 依然停不下來
: 只能徹夜等著過多的食物被消化
: 心裡充滿罪惡感
: 胃裡空蕩蕩和塞滿的時候
: 最讓我安心
: 但是這種安心只能維持短時間
: 不可能肚子空空卻不感到餓
: 硬塞太多食物卻不會不舒服
: 我可以整天不吃
: 也可以一天之內吃下好幾天份量的食物
: 我的生活也一樣極端
: 過去拼到只剩食物可以散發壓力
: 現在廢到每天生活重心只剩食物
: 不管很拼或很廢
: 能依賴的也只有食物
: 一旦走偏了
: 過著像沼澤爛泥般的生活
: 完全不懂走偏之前怎麼過活
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