椎間盤突出的漫漫長路該如何? - 健保

PART I(2013.12)
小弟前年因為搬重物傷到腰,起先 (台大總院的復健科,未照x光...)診斷為筋拉傷而已,
後來遲遲未痊癒,狀況大概是不痛了幾周後又突然痛幾周...

PART II(2014.10)
過了一年換到新竹國泰醫院復健科,醫生幫我照了X光,判斷椎間盤與骨頭沒問題,僅開藥.
狀況仍未改善,腰部常常痠痛,但腿部不會感到明顯疼痛或麻.

PART III(2015.06)
在某一天起床後,突然感到下背(屁股四周)異常的不舒服,我想應該是所謂的鈍痛,
站10分鐘,坐3分鐘就感覺超級不舒服...吃止痛藥也沒用,就到同事介紹的健保復健科診所
我把症狀跟醫生說,醫生抬我腳約到70度就開始覺得很緊,醫生說鷹該是屬於輕微的
椎間盤突出了,當下聽到我快哭了出來...於是開始在診所坐復健,熱敷,電療,跟腰牽引,
起先做了兩周狀況(一周5次)好多了.

PART IV
現在久站不痛了,不過腰仍感到微微的酸,坐也是,不過看書的話很可怕!!!!
看5分鐘就覺得下背很不舒服,有聽朋友說有種瑜珈課程叫比拉提斯,
不曉得我的狀況適不適用,也麻煩鄉民推薦一下新竹地區好的老師~~

祝大家身體健康

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