椎間盤突出手術後復健 - 手術

我之前因為椎間盤突出復健都沒效

在今年2月進行開刀

之前沒開刀前都是右邊屁股會覺得神經痛

最近想說比較有空要運動

結果去游泳(自由式) 回來覺得神經又開始痛了

上網查才發現游泳只能游蛙式

想請問除了散步 蛙泳以外還有什麼適合的運動嗎

因為開完到現在幾個月 還是會有以前那種神經痛

只是沒以前那樣痛了

這樣正常嗎

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