椎間盤突出 壓迫神經 右腳抬不太起來求救 - 醫療資訊

大家好~ 大概十年前我有椎間盤突出的問題,
那時檢查是L4, L5突出壓迫到神經,
後來是靠復健及運動, 才慢慢地好起來~
工作時也會盡量避免用腰的力量去搬東西,
但有時必須彎腰做事, 事後也只是腰會痠痛,
推拿後就會好很多..

上禮拜五, 又彎腰工作, 當晚腰痠到不行,
連站都站不直, 但睡個覺之後就好很多,
假日又值班, 周一上班又接著工作~ 有時會抬比較重的東西.
大概週三~ 就感覺坐著時, 右腳像是抽筋那樣不太舒服~
右腳掌也是麻麻的, 抬腳時覺得腳很重, 走路有點不太平衡..
到了昨天, 開車時就覺得踩油門的右腳有點鈍鈍的,
感覺不是很靈活, 有去國術館做推拿~ 敷藥, 但今天還是不是很順..

現在試著要把腳掌抬高一點, 是可以抬, 但抬不高,
抽筋的感覺已經不見了~ 腰也不會酸了,
但很擔心上班時開車右腳會不靈活,
我知道應該是右腳的神經去壓迫到了,
想請問各位, 這種情形繼續做中醫的推拿好嗎?
或是先去復健科做復健, 拉腰會比較快改善嗎?
快過年了~ 工作又很忙, 有甚麼方法可以快點讓腳的動作比較正常嗎?

謝謝大家的意見了~

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