椎間盤凸出術後運動請教 - 手術

手術前本身就很喜歡慢跑

術後至今一年半幾乎沒運動造成體重一值上升

但是醫生只建議我去游泳

想請教各位我這輩子真的都只能游泳了嗎?

還是說有其他比較簡單的運動可以做?

謝謝各位!!

--