板上的大家...運動週期大都多久呢 - 憂鬱症

※ 引述《AURORAw ( w)》之銘言：
: ※ 引述《ellenis (E)》之銘言：
: : 喜歡，才比較有辦法持續；要知道自己喜不喜歡，得去嘗試。
: : 我自己這麼覺得。
: 我也有在想 或許那我算是不喜歡吧 可是我又覺得我需要
: 好比青菜 我不是最喜歡 可是我知道我需要均衡飲食
: 問題是 青菜我會吃 有氧我不會做
: 本來想打很多 為什麼不喜歡的原因 不過後來想想 真正不是心因性的原因
: 不是會喘 不是會流汗 而是會腦袋昏昏混亂 我也不知道為什麼
: 上次同事媽媽來 教我一個仰頭甩手的動作 我跟著一起做 但是很快因為仰頭使得
: 脖子酸 跟腦袋震的昏昏的 於是他爸媽走了以後 我都沒有做了
: 就是因為不喜歡腦袋昏昏的那種感覺 可是為甚麼會感覺這樣 我自己不知道原因


你說的真好。

我還倒退了一下，想起不久前才與人家討論出自己討厭的食物，
交流時候，也無法思考到均衡飲食，很盡情就是去討厭。呵呵。

這些天實在很懷疑自己寫字(思考?)能力低落，我試試回應。
(抑或那根本無需懷疑，實質上或者可稱是瞭解了才對 XD)

(「可稱」唸起來真像「卡稱」) (呀啊，很容易岔題我)

「問題是，青菜我會吃，有氧我不會做」說的真好。

剛好在聽舞孃邊思考這事，旋轉、旋轉、旋轉，
好啦該回來認真一起腦力激盪一下。
(只是想分享一下這歌還挺好聽) (分明想岔題)

我就一邊旋轉、跳躍，閉著眼，來說說看了。(到底要不要講？)

我認為你也做到了吞食青菜的有氧，可不是？
不過挑到了你一時討厭的青菜(仰頭甩手)，
你很上手一下子就能夠嘗試，在裡頭體會到脖酸、腦袋震昏昏，
可是為什麼會感覺這樣，你不知道原因，我也不知道。

我不知道的時候會嘗試紀錄一下，因為我很容易忘記嘛(記仇都不會)，
然後調整與諮詢。

我剛開始跑步時，鬼要拖走。
什麼氣喘吁吁而已，根本要斷氣；什麼身體發熱而已，我簡直是自焚；
什麼腳酸累累而已，我是涕泗縱橫。
我都紀錄起來了，一項項調整、諮詢；我在想，諮詢或許也需要稍有技巧。
有時候人們對自己的不耐與指摘，
在他人自己無法負荷的煩躁，在我們自己少了些方法的提問，
需要勇氣、嘗試。
就我自己是會觀察去找愛運動又我覺得他話很多的人，
換句話說可能又是，會愛水又我覺得他也蠻閒的人，
那有時候還是會被人家嫌煩嘛，被人家潑水嘛，
感覺還可以的時候想一想，感覺不舒服或許先丟開也無妨吧？
能想時留下裡頭對自己有用的話就好了。


所以我上述問題：氣喘、發熱、腳痛痛。
從朋友、體育界人士、助人領域人士，各界善男信女一一蒐羅來些討教。

這邊或有個關鍵在：你有沒有尊重別人？也尊重自己。

好比說，我發現到我跑步時氣真的喘不過，人家讓我知道呼吸的重要性，
那我就嘗試，是給自己一段時間嘗試，從中領會，
踏實去嘗試，可能有點像「有借有還，再借不難」這樣概念，
有困難與問題再討教時也能讓人知道你的嘗試過程，也比較容易聚焦問題，
這其實也表示有在聽，尊重別人意見，不然一問再問，
很容易讓人生厭，也似乎會給人一種自己意見被攻擊的感受。


我學呼吸，學穿少一點抵抗發燙問題(?)，學抬腳。

我想能做到均衡飲食也並非吃吃青菜那般簡單，
不過能去吃青菜，知道要吃青菜，都是個開始了，
好像你提問、你嘗試，是開始了。

萬事起頭難啊。
我旋轉、跳躍，閉著眼，想像自己是舞孃，
你說這就是舞孃嗎？
一個舞孃的成就，我感覺、想像，會有他照鏡苦練時候，
會有他煩惱舞動時差了點角度時候，可能也有他折腳腳痛痛時候。

想要成就在哪，就得花點功夫與時間在哪，對不對？
我想保持一個運動的習慣，就去養成它。

不過我還是樂在舞孃的想像，偶爾也是能扭一扭~

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