杏仁怎麼吃比較好？ - 養生

最近看了健康雜誌提到可以食用杏仁養生，
我只記得小時候喝過杏仁，
白白的湯汁很香，
這樣攝取就可以了嗎？
還是另外有更好攝取之道？時間？
又哪裡販售的杏仁可以是我首選？
一般超商？
先謝謝指教者！

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