朋友在日本睡很兇，怎麼辦？ - 養生

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By Damian
at 2007-11-29T00:25

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這是我朋友的問題（女性，三十出頭）

我朋友她在今年三月左右到日本去念研究所，
所以這個冬天是她第一次在日本經歷那麼長的冬天，
不知道是因為太冷還是日照不足，
她陷入了無止盡的長睡，
常常是凌晨四五點一路睡到下午三四點，
而且也不會覺得精神特別好，
這樣週而復始，
雖然她現在還不用固定上課，
但是還是要唸書、讀資料，
所以希望我可以問問大家的意見，
看有沒有辦法做出比較好的改善？

先謝謝各位的回答～

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Tags: 養生

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2007-11-29T09:34
4~5點才睡 早點睡應該可以改善
Ina avatar
By Ina
at 2007-12-01T00:23
已經有試過早點睡了，但還是同時間起床～
Joe avatar
By Joe
at 2007-12-02T05:20
我之前也常常昏睡一整天 不過那是因為生活沒有目標
Zanna avatar
By Zanna
at 2007-12-06T19:20
加上天氣都昏昏暗暗的 試著給自己找一些事情做也許會改善
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By Rachel
at 2007-12-11T16:09
作息還是正常點比較好~可以調鬧鐘~怕又回去睡就開大燈@@
Kyle avatar
By Kyle
at 2007-12-12T12:25
有氧運動試試看,促進代謝
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By Franklin
at 2007-12-16T12:40
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

防曬:)

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By Lydia
at 2007-11-28T00:19
你好:) 我們是輔仁大學廣告傳播學系的學生, 最近的報告是要作薇姿vichy的相關研究, 不知道可不可以請您幫我們填一下問卷, http://www.my3q.com/home2/156/apoisme/34755.phtml 因為有使用薇姿vichy的人實在不多, 真的很希望能夠得到你的幫助, 如果可以 ...

睡美人跟熊貓眼說再見，中醫換季保養掃除暗沉！

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By Skylar DavisLinda
at 2007-11-27T23:57
睡美人跟熊貓眼說再見，中醫換季保養掃除暗沉！ 文／署立豐原醫院中醫科主治醫師　王儷臻 黑眼圈是指眼眶部位的眼皮顏色較暗，由於眼部周圍的血液循環容易停滯，當血液流經此 處的靜脈時皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈就是黑眼圈。中醫認為黑眼圈的出現代表 著肝腎出現警訊，肝氣鬱結、腎氣虛損以致絡脈失暢、目失所養，眼瞼 ...

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By Agatha
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這還可以食用嗎

Elizabeth avatar
By Elizabeth
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不好意思請問一下 大概一年前我媽媽去韓國 買了一瓶~高麗太極蔘藥粉末~有效日期是到2008年12月4日 不過這幾天我拿出來~ 卻看到粉末中有類似螞蟻大小~但顏色很淡的小蟲仔(大概4~5隻吧) ㄜ...請問那粉末還能食用嗎 - ...

請問我這樣算是輕度咖啡因中毒嗎?

Iris avatar
By Iris
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※ 引述《areyouok》之銘言： : 先簡單提醒一下　有喝茶和喝咖啡習慣的朋友 : 記得　大約來說　喝一杯咖啡和茶之後建議大約要喝兩杯水和補充足量的B群 : 因為有咖啡有利尿功能　很多人以為喝咖啡跟茶就可以補充足夠的水分 : 其實跟想像中不太一樣 而B群是水溶性維生素　會隨著尿液和汗水流失 : 所以有靠咖 ...