朋友在日本睡很兇，怎麼辦？ - 養生

這是我朋友的問題（女性，三十出頭）

我朋友她在今年三月左右到日本去念研究所，
所以這個冬天是她第一次在日本經歷那麼長的冬天，
不知道是因為太冷還是日照不足，
她陷入了無止盡的長睡，
常常是凌晨四五點一路睡到下午三四點，
而且也不會覺得精神特別好，
這樣週而復始，
雖然她現在還不用固定上課，
但是還是要唸書、讀資料，
所以希望我可以問問大家的意見，
看有沒有辦法做出比較好的改善？

先謝謝各位的回答～

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