朋友回我 高興 - 憂鬱症

心裡小劇場自己演了幾天


朋友回了 原來不是我想像的造成困惱
好懼怕喔 真的很懼怕自己的情緒瘋狂
被視作一種極大負擔
我也盡量控制自己不要把情緒都丟給別人負擔
本來就不應該 被情緒勒索 就不要再情緒勒索別人
將夜 有一幕寧缺 跟桑桑講 只有好人 會在做錯時感到難過
我們是壞人 不要感到難過

寧願壞一點 才不會太難過

想到這裡會太悲傷 哭了
還能掉淚 是種好事 能夠發洩
或者很開心吧
而且是同時今天兩位朋友關心
可能也是時刻到了吧
我願意去聊

學到那麼一點能夠控制自己的能力

學著自己承擔 說出口的話
還是很批判性超級強
就很想嗆人 是種很傷人的缺點
脫口而出 損人又不利己
人太好又不夠壞 結果就難過
我玻璃心啊 自己要變得堅強一點

朋友說要聊 我也不管了 一股腦宣洩了
就是承擔吧 對自己負責任 這些講出去的話都是一種刺激
不管是正面還是負面的回應都是一種刺激我的方法
我發現光是跟自己的對話 已是不足夠哦
我也腦中預演遇到北七笨蛋白目怎麼辦
以往我都會怒火沖天 但又不敢表達
然後又被父母壓抑 忽略 然後更火大
下次遇到白目我絕對不忍 雖然生氣但也試著不失控
我一定要試著溝通 講出我想講的
我被白目長輩攻擊過長相身材
當下我真的嚇傻一句話都說不出來

也遇過汙辱性勢利眼沒禮貌的店員
我就是很火大但也不講 氣到內傷何必
就玻璃心啊 然後被誤會是外籍新娘 超不爽的
那些小事情都記得超清楚 玻璃心受傷
碎滿地
現在想一想可以用比較好的方式
弱點太多 覺得自己好笑
不用過度矮化自己 也不用過度膨脹自己 不卑不亢
誠實面對自己 是最好的方式了
自欺欺人只是覺得自己可笑罷了

總之今天情人節 挺不爽的
但是朋友聊一聊還挺好的

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