有關琉璃苣mg的疑問~!!請知道人幫我解될… - 養生

※ 引述《yvette2000 (可樂兔)》之銘言：
: 大家好~!!
: 小的我飽受生理痛之苦
: 由於不敢喝中藥所以只能每個月在床上打滾
: 甚至每個月固定要吃止痛藥
: 經好友推薦去藥房找琉璃苣來吃
: 不過問題來了~眼看藥罐就要見底了
: 我想換個牌子吃吃看
: 可是發現很多家內含的琉璃苣含量都不相同
: 有些是寫200左右有些則是500~1000mg
: 在下目前吃的琉璃苣含量是570mg
: 所以想請問各位~這個含量是越高越好是嗎??
: 還是要適中無須過多???
: 希望知道的朋友可以幫我解答~謝謝喔!

琉璃苣油的含量跟你吃的量多寡有關，
有些品牌是琉璃苣和其他的油或成分混在一起。

通常補充琉璃苣種子油一天是1000~2000mg，
你自己可以衡量價錢和用量。

正常琉璃苣油的GLA含量大約是16%~20%，
如果他是標示GLA的含量，那一天大約是200~400mg左右。


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二月七日˙天氣晴

http://blog.xuite.net/rosaceae/aromababy

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