有關於生理時鐘的問題 - 健康資訊

我想請問人的生理時鐘跟日落日出有關係嗎??


我因為工作的關係

每天幾乎凌晨4點才睡

早上11點起床


這樣算起來我睡眠時間也有7個小時

可是這樣是不是不健康??


我想請問這樣的作息和每天12點睡7點起床的人

差別在哪裡呢??


我一直有這樣的疑問!!

謝謝版友們的回答了

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