概述我自己的看診紀錄，去年先以失眠焦慮問題去身心科診所，吃兩個月鎮定劑與安眠藥，最後開始無法忍耐的頭痛停了。
今年初外婆過世，同時奶奶住院，爺爺送養老院，連續支出把本來就被家裡經濟壓很久的我直接壓扁，我找了大醫院諮商，排比較久等到三月底才開始。
六月結束，心理師覺得我「不嚴重」所以只定期兩三個月複診。
原本上半年的確只是「對生活很多抱怨」跟「社交恐懼」的諮詢，可能是諮商師的專業比較核心在這塊，不過療程結束一期後，我的情緒起伏變的更暴躁。
甚至嚴重在跟人對談的時候會因為情緒起伏太大，開始抽蓄，以前上台報告緊張頂多結巴跟腳發抖，今年年中開始出現全身發抖（只在談話中出現）嚴重到無法正常講話。
比起心情低潮，更嚴重的是會對周遭人有敵意，總是找一堆理由讓自己討厭所有人。
現在又找了另外不是醫院的諮商兩次，一次就是一直抱怨舊事，第二次也就是一直哭。
諮商師說我不怕又一次失敗嗎？我當時是跟他說對我來說現在已經是很糟，頂多不成功，不能再糟，難道是因為立了這個flag嗎……
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今年初外婆過世，同時奶奶住院，爺爺送養老院，連續支出把本來就被家裡經濟壓很久的我直接壓扁，我找了大醫院諮商，排比較久等到三月底才開始。
六月結束，心理師覺得我「不嚴重」所以只定期兩三個月複診。
原本上半年的確只是「對生活很多抱怨」跟「社交恐懼」的諮詢，可能是諮商師的專業比較核心在這塊，不過療程結束一期後，我的情緒起伏變的更暴躁。
甚至嚴重在跟人對談的時候會因為情緒起伏太大，開始抽蓄，以前上台報告緊張頂多結巴跟腳發抖，今年年中開始出現全身發抖（只在談話中出現）嚴重到無法正常講話。
比起心情低潮，更嚴重的是會對周遭人有敵意，總是找一堆理由讓自己討厭所有人。
現在又找了另外不是醫院的諮商兩次，一次就是一直抱怨舊事，第二次也就是一直哭。
諮商師說我不怕又一次失敗嗎？我當時是跟他說對我來說現在已經是很糟，頂多不成功，不能再糟，難道是因為立了這個flag嗎……
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