有毒的主管 - 憂鬱症

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連著陰天好幾天了
忍受著主管的舉棋不定
忍受著他每每在我確認工作細節時翻不完的白眼和不時的人身攻擊
下班回家後依然感到焦慮
想到一週五天要面對他的嘴臉感到心累不已

身邊沒有人可以聽我訴苦
即使跟老公說了
他也只是表示這個主管真的很爛、我可以辭職
但其實誰都知道我不可能真的辭
契約只到三月底
提前辭職只會換來公婆對我的不諒解
說什麼可以辭職只是好聽話而已
事實上老公也已經不想聽我再抱怨工作
他沒有鼓勵我離開這個有毒的工作環境
只是允許「可以選擇」辭職而已

好累了
只能每天忍受情緒暴力

All Comments

Delia avatarDelia2021-12-22
負面情緒帶回家給心愛的家人容易導致氣氛烏煙瘴氣,
讓人生氣的主管到處都有,離開或是面對不然久了會悶
出病,如果要面對,就要調整自己找一個可以面對又可
以舒服的方式,如果需要有人傾聽倒垃圾,可以打免費1
995或是找張老師。運動也是發洩負面情緒的方法。如果
要比較根本的調整,是要調整自己看待遇見這個主管會
不愉快的心境,通常第一步是需要抽開身客觀的觀察,
Bennie avatarBennie2021-12-23
發生了什麼,為什麼發生,如果其中有什麼改變了,那
麼結果會改變嗎?比較快可以找諮商師引導。
David avatarDavid2021-12-24
如果客觀上也不能選擇辭職,那訴苦的出發點是在倒垃圾
Agnes avatarAgnes2021-12-25
當下發生不舒服的感覺時,深呼吸 想像有一股牆保護你
,不要讓那些惡意進入。先撐過三個月,騎驢找馬換間
公司吧!
Joseph avatarJoseph2021-12-25
/抒發情緒,使用伴侶抒發情緒/尤其無法改變解決的狀況
Tracy avatarTracy2021-12-26
通常別人很容易選擇迴避(就像你也想找垃圾桶一樣 這東西
大家都不喜歡,人同此心心同此理。找尋方式改變現況同時
Olivia avatarOlivia2021-12-25
找尋方式自己排解情緒