有時有效 轉移注意力去想別的事降低焦慮 - 憂鬱症

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By Zanna
at 2018-02-06T09:20

Table of Contents

有時有效 並不總是

轉移注意力去想別的事
當下焦慮降低下來
EX:遇到女圖書管理員 ,但這算不算是逃避?
因為認知沒改變 沒辦法打從內心得到安全感
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※ 編輯: meatkai (140.135.41.89), 02/06/2018 09:22:29


All Comments

why(雷)

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By Olivia
at 2018-02-06T07:37
https://streetvoice.com/pm8301104/playlists/281203/ 跟大家分享我的歌單 睡不著就像臺北冬天的雨不會停 又被丟掉了 為了不要割腕在手腕上刺了迷迭香 也乖了半年以上 今天想到可以不要割手腕改割手背啊 我不懂吃十顆藥為什麼不能睡十天 那麼冷 連想要離開都 ...

放不下傷痛感

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By Gary
at 2018-02-06T04:42
從被傷害近乎摧毀了自己生活的感覺後 也過了三年，卻始終忘不了那種很難以癒合的傷口 偶爾還是能夢見，每一段時間裡的某些難過是怎麼摧毀希望 然後帶來下一個希望的漸暗 關係的經營越來越沒安全感 後悔的事堆得比天還高 告訴自己向前看、好好面對未來 那些陰影籠罩著，要好好等到陽光普照 - ...

香水文

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By Xanthe
at 2018-02-06T03:47
最近沒什麼想寫的香水 ysl高訂有點商業 作家花園品質不是很好 le labo那種冷硬調實在不是我菜 心念買到的香水不是還沒開就是商業線(這支想寫沙龍) 只有幾個點還想再去玩 Bellavita(搜尋貴婦百貨馬上跳出來就這個是怎樣)席哈諾 還有arthaus跟artifact旗艦 這陣子少數比較好的試 ...

已經習慣

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By Christine
at 2018-02-06T02:42
漸漸地，已經習慣不去開啟我們常使用的通訊軟體。 也不再看地圖關心你人在哪兒。 當你可以放下我的時候， 我又有什麼理由放不下你？ 習慣逃避團體，逃避好友， 現在「逃避你」的遊戲已經開啟。 希望你、我都玩得愉快。 ----- Sent from JPTT on my HTC_M10h. - ...

人就是一種學不會滿足的動物

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By Isla
at 2018-02-06T01:09
當初離開前公司 因為沒有前景 工作簡單沒有挑戰 就是一個等退休的工作 卻有是一個負能量滿滿的工作 換了新工作 很有前景 很有挑戰 薪水也比較漂亮 可是好累..沒有生活.. 人世間總是沒有完美 可是我該如何選擇？ - ...