有可能改變個性嗎? - 憂鬱症

Heather avatar
By Heather
at 2018-01-14T06:42

Table of Contents

※ 引述《jas2012kyu (PJ小羊)》之銘言:
: ※ 引述《kikimina (AK)》之銘言:
: : 最近透過別人告訴我
: : 才發現
: : 真正讓我找不到朋友跟男朋友的原因
: : 是個性的緣故。。。
: : 病的影響其實只是壓死駱駝的最後一根稻草
: : 如下:
: : 不懂如何社交
: : 不會看人臉色
: : 心裡藏不住話 有什麼說什麼
: : 因為得罪太多人了
: : 所以最後寧可什麼都不說了
: : 言行舉止不像一個30歲的女生該有的樣子
: : 反而像小孩(不討喜的那種小孩)
: : 個性沒魅力無法吸引到任何人
: : 完全是愛情絕緣體
: : 思想陰暗
: : 情緒化
: : 不活潑
: : 不樂觀
: : 也不開朗
: : 就一直生病 惡性循環
: : 我真心想成為一個活潑開朗樂觀的人
: : 可是....都30+了
: : 個性都定型了
: : 可以給我一些建議嗎?
: : -----
: : Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.
: 我自己沒什麼戀愛的經驗,所以可能在人際上也沒什麼可以建議,
: 這裡我針對"個性"分享一點看法~
: 我自己秉持的觀念是,個性就像體質,就像有些人冬天一到鼻子就會過敏,
: 有些個性可能在某些方面會比較吃力不討好,而引發憂鬱症,
: 但我覺得別人沒有資格因此責備我們。
: 即便撇開憂鬱症,平常人與人之間相處就會產生衝突,不就是因為每個人個性不同嗎?
: 回歸正題,我覺得個性真的是江山易改、本性難移,
: 所以我覺得不要嘗試去改變"個性",而是試著改變"想法"。
: 以我為例子,這故事前情提要可能有點長><
: 我大學主修A領域、副修B和C,但研究所跑去念D領域,
: 研究所時我因為D領域基礎不夠而感到挫折,為什麼呢?
: 因為我的個性偏好做每件事就要從基礎打起,
: 所以研究所剛開學時我立下一個目標要求自己要在兩年內達到人家D領域大學本科四年
: 的程度,這就是我有點固執且完美主義的"個性",結果下場超慘XD
: 現在我嘗試說服自己,把A、B、C、D當成我不同的專長和工具,不要當成目的地。
: 也許你會說,可是這連人生的目標都改變了!
: 但我知道我的"個性"是,只要接觸這個領域我都會想辦法做到最好,所以最後結果還是

: 樣;但因為我的"想法"改變了,所以我可以用對自己身心都有利的方法來達到我的目標

: 不知道這樣解釋會不會不好懂><
: 每個人的背景都不同,所以我的經驗僅供參考,希望你能找到適合自己的:)
: 我也還在努力中,一起加油吧!



關於這個,我也有點心得分享。

例如,我的個性有點完美主義,

非得把一個步驟做到100%才會進展到下一步,

所以這樣的個性常常會阻礙我的進展。

知道自己有這樣的毛病後,就可以修正自己的想法。



雖然偶爾還是會有“我要做到100%”的念頭,

但是意識到它會拖累我的話,

我會告訴自己“不一定要做到100%,做到80%就可以了”



只是這樣小小的修正就對日常生活產生很大的改變。

當然這不容易,所以才要練習。

以前的我如果沒有100%會不開心,現在有80%就覺得“不錯耶”;

有餘力再往100%努力,沒有餘力的話80%也能接受。

這就是所謂的改變吧。



“江山易改 本性難移” 這句話是形容改變別人是多麼困難的事情,

因為如果對方自己不改的話你也拿對方如何。


如果是改變自己、磨練自己的技術,我認為用“鐵杵磨針”來形容比較貼切,

原因是因為需要時間和精力。



付出時間與精力後能得到多少報酬,沒有人能事先得知。都是走過之後才知道的。

至於想不想付出,端看個人如何選擇,沒有對錯的答案。



踏出舒適圈做自己不習慣的事情是很不容易的事,

害怕迷失真正的自己也是很正常的想法。

然而,真正的自己到底是什麼樣子的?

難道不正是因為有過或沒有過什麼樣的經歷,所以我才是現在的我嗎?



現在的我 vs 理想中的我 的模樣,如何取得平衡?

滿足於現在的自己,則永遠不會進步;

追求遙不可及的完美,則是會永遠不會滿足。

因此,我這樣詮釋:做最好版本的自己。



雖然一直抱著這個態度生活著,但是我沒有好好的用語言將這個想法實體化,

有一天在“The subtle art of not giving a ****” 這本書看到,才恍然大悟,

現在就把這句話分享給大家。

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All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-14T10:12
推,是誰偷走了我的乳酪!改變本身不難,從什麼時候開
始改變,下定決心的那一刻才困難。

謝謝護理師姊姊

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-01-14T04:14
謝謝護理師姊姊幫我包紮 https://i.imgur.com/65QqR8x.jpg 謝謝妳 曾經 愛過我。 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

累呀(有點雷)

Wallis avatar
By Wallis
at 2018-01-14T03:21
註:以下文長廢話多 最近兩個月,頭痛到吃止痛都無效 雖然未去做檢查 但大學的學長說會不會跟他一樣是腦瘤 (痛一樣位置) 可是前幾天室友不在家時 為了助睡 我吃了顆艾思樂跟一個抗焦慮的藍色藥碇 隔天我頭不痛了 脖子接近腦下垂體的位置也不痛了 才發現原來我是活的太壓抑了 壓力都不知道大到什程度才能痛到這樣 ...

好孤單

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-01-14T03:16
天氣好冷 剛看到一句話 超過7年的朋友會是一輩子的朋友 可能我沒有所以心裡就憤世嫉俗的遷怒 到底7年哪來的誰說的4年呢2年呢15年呢 嗚我沒有朋友 QQ ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H815. - ...

家庭有感(或許雷)

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-01-14T01:32
我的家庭算是複雜的,雖然比起多數人也許還好。 大概高中後一次也沒回過奶奶家,外婆家還是有畢竟我跟我媽媽住,每次回去都被嫌醜( 齒列不整+自然捲),被嫌長得太瘦,說我媽沒有好好養我之類的,我媽就會說我都不吃 飯,吃得太慢好吃的被吃成難吃的之類的。 她寫給我的紙條到現在還留著。 她曾經把我趕出家門,我蹲在門口哭 ...

今日小快樂

John avatar
By John
at 2018-01-13T23:44
今天早起上台北 和大學時期的好友一起去寵物展 雖然兔用品很少不過還是買了寶貝的禮物 今日的小快樂是 #寵物墨鏡 https://i.imgur.com/Uwnn2u1.jpg 但是兔子頭太小了戴不住 最後只能放在頭上變成米老鼠 -- 今天你快樂了嗎? - ...