有可能改變個性嗎？ - 憂鬱症

※ 引述《jas2012kyu (PJ小羊)》之銘言：
: ※ 引述《kikimina (AK)》之銘言：
: : 最近透過別人告訴我
: : 才發現
: : 真正讓我找不到朋友跟男朋友的原因
: : 是個性的緣故。。。
: : 病的影響其實只是壓死駱駝的最後一根稻草
: : 如下：
: : 不懂如何社交
: : 不會看人臉色
: : 心裡藏不住話 有什麼說什麼
: : 因為得罪太多人了
: : 所以最後寧可什麼都不說了
: : 言行舉止不像一個30歲的女生該有的樣子
: : 反而像小孩（不討喜的那種小孩）
: : 個性沒魅力無法吸引到任何人
: : 完全是愛情絕緣體
: : 思想陰暗
: : 情緒化
: : 不活潑
: : 不樂觀
: : 也不開朗
: : 就一直生病 惡性循環
: : 我真心想成為一個活潑開朗樂觀的人
: : 可是....都30+了
: : 個性都定型了
: : 可以給我一些建議嗎？
: : -----
: : Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.
: 我自己沒什麼戀愛的經驗，所以可能在人際上也沒什麼可以建議，
: 這裡我針對"個性"分享一點看法~
: 我自己秉持的觀念是，個性就像體質，就像有些人冬天一到鼻子就會過敏，
: 有些個性可能在某些方面會比較吃力不討好，而引發憂鬱症，
: 但我覺得別人沒有資格因此責備我們。
: 即便撇開憂鬱症，平常人與人之間相處就會產生衝突，不就是因為每個人個性不同嗎？
: 回歸正題，我覺得個性真的是江山易改、本性難移，
: 所以我覺得不要嘗試去改變"個性"，而是試著改變"想法"。
: 以我為例子，這故事前情提要可能有點長><
: 我大學主修A領域、副修B和C，但研究所跑去念D領域，
: 研究所時我因為D領域基礎不夠而感到挫折，為什麼呢？
: 因為我的個性偏好做每件事就要從基礎打起，
: 所以研究所剛開學時我立下一個目標要求自己要在兩年內達到人家D領域大學本科四年
: 的程度，這就是我有點固執且完美主義的"個性"，結果下場超慘XD
: 現在我嘗試說服自己，把A、B、C、D當成我不同的專長和工具，不要當成目的地。
: 也許你會說，可是這連人生的目標都改變了！
: 但我知道我的"個性"是，只要接觸這個領域我都會想辦法做到最好，所以最後結果還是
一
: 樣；但因為我的"想法"改變了，所以我可以用對自己身心都有利的方法來達到我的目標
。
: 不知道這樣解釋會不會不好懂><
: 每個人的背景都不同，所以我的經驗僅供參考，希望你能找到適合自己的:)
: 我也還在努力中，一起加油吧！



關於這個，我也有點心得分享。

例如，我的個性有點完美主義，

非得把一個步驟做到100%才會進展到下一步，

所以這樣的個性常常會阻礙我的進展。

知道自己有這樣的毛病後，就可以修正自己的想法。



雖然偶爾還是會有“我要做到100%”的念頭，

但是意識到它會拖累我的話，

我會告訴自己“不一定要做到100%，做到80%就可以了”



只是這樣小小的修正就對日常生活產生很大的改變。

當然這不容易，所以才要練習。

以前的我如果沒有100%會不開心，現在有80%就覺得“不錯耶”；

有餘力再往100%努力，沒有餘力的話80%也能接受。

這就是所謂的改變吧。



“江山易改 本性難移” 這句話是形容改變別人是多麼困難的事情，

因為如果對方自己不改的話你也拿對方如何。


如果是改變自己、磨練自己的技術，我認為用“鐵杵磨針”來形容比較貼切，

原因是因為需要時間和精力。



付出時間與精力後能得到多少報酬，沒有人能事先得知。都是走過之後才知道的。

至於想不想付出，端看個人如何選擇，沒有對錯的答案。



踏出舒適圈做自己不習慣的事情是很不容易的事，

害怕迷失真正的自己也是很正常的想法。

然而，真正的自己到底是什麼樣子的？

難道不正是因為有過或沒有過什麼樣的經歷，所以我才是現在的我嗎？



現在的我 vs 理想中的我 的模樣，如何取得平衡？

滿足於現在的自己，則永遠不會進步；

追求遙不可及的完美，則是會永遠不會滿足。

因此，我這樣詮釋：做最好版本的自己。



雖然一直抱著這個態度生活著，但是我沒有好好的用語言將這個想法實體化，

有一天在“The subtle art of not giving a ****” 這本書看到，才恍然大悟，

現在就把這句話分享給大家。

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