有什麼好物可以幫助排便呢? - 養生

想問各位大大
我是個吃素的人了
可是還是會便秘= =
不知道是肚子太頑強還是怎樣
有沒有什麼產品真的可以幫助排便的
像我看了很多大漢酵素阿 藍綠藻阿
到最近很感興趣的樂可纖
(好像是新的產品 義大利進口的)
好多選擇不知從何下手
請大家給我點意見吧.

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