有人跟我一樣面對人壓力很大 - 思覺失調

※ 引述《mango2014 (coco)》之銘言：
: 各位朋友大家好

: 有人跟我一樣面對人壓力很大
: 經由吃藥成功減緩的嗎？
: 若有朋友肯回覆
: 小弟感激不盡



你好,我有看到你的來信和看版上的問題.

以下是我的回信:

關於你的問題,面對人壓力很大,我認為那不是吃藥就可以解決的問題,
如果你是真的有決心要回到正常生活與工作賺錢的話,
你必須要有破釜沉舟的決心,跟著我的步驟做復健,
不然你永遠只是在原地無限循環的繞圈圈而已,
人就這一輩子而已,下輩子在哪裡不知道,人生不要茫茫然的過.

有想要改變的決心再看下去,然後一步一步跟著做,
你可以來信告訴我你做了之後的心態轉換以及其他疑惑.

1.如果你有手機的話,請拿個手機架擺好你的手機,
打開相機轉自拍,跟螢幕中的自己,開始講話聊天,
跟自己對話,把眼前的自己當作是你最要好的朋友,
天南地北的聊,聊什麼都好,訓練自己面對與人談話聊天的能力.

2.看看youtube和追劇,讓你的大腦活絡思緒,
這可以在你與他人應對談天時有話題可講.

3.當你覺得你跟自己聊得差不多了時,就開始這樣做.

4.去找一份志工的工作,做什麼都好,你的任務就是要經由做志工與他人應對,來訓練
你怎麼去面對人.

5.回到職場-先不要急著找工作,復健好再開始下一步.
我不知道你能做什麼工作,但身為思覺失調症患者的我,
有考慮過要找教養院的照服員工作,盡我的能力幫助那些跟我生了同樣的病的人,
讓他們的人生回到正軌,這也是我未來的人生規劃之一.

那麼當你覺得差不多了時,可以工作了,但不知道找什麼工作的話,
要不要試看看照服員的工作呢?

不要把工作的勞累怪罪在生病吃藥副作用,我也是過來人,
我從來不會把我的問題推給生病吃藥的關係.

所以這是心態問題,我就是這麼走過來的.

然後按時服藥,不可以擅自停藥.

我不知道你發病時是怎麼樣的狀態,但我想告訴你不要太在意你的病跟那些聲音,
直到現在,我也還是會聽到聲音,但我從不理會,專心做我自己的事;
我還有大腦當機的問題,當機會讓我處於身不由己,大腦無法思考,

這經常在我工作時發生,但我也都是硬逼自己把工作完成,撐到下班,回家睡覺,
要等到隔天才能恢復開機狀態.
這個當機在我換了醫生與醫生溝通,循序漸進調藥後,才幾乎恢復,
只剩下偶爾的微微當機感,這已經讓我非常感謝我的醫生了.

撐過去了,就是海闊天空,看你要不要做而已.

以上.

可自由轉載.

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