有人有和我一樣的強迫症狀嗎? - 強迫症

※ 引述《elvazchen (小詠)》之銘言：
: 大家好~
: 本身我是強迫症患者..
: 想請問有沒有人跟我一樣..?

原文恕刪

感謝您願意分享您的情形
我跟您有類似的情況
照一般的分法
我覺得自己是：強迫症+完美主義+潔癖+被害妄想

我覺得這四種情況背後的根本原因源自我以下的想法：

1.我想要控制一切發生在我身上的事(我認為我能控制）

2.我對人的不信任、總是缺乏「安全感」
(像是我覺得某個人髒的話，我會不敢碰他碰過的東西）

3.我害怕失去我所擁有、我所珍視的事物、總是缺乏「自信心」可以保護它們

我不敢說我克服了我所面臨的問題，
a.但我敢說我持續的面對著他們
b.我也認為只要有類似問題的人能分享我們的經驗
我們就越能夠達到我們想要的目標

針對想法1的修正是：
1.我如果想控制所有發生在我身上的事，那太不合理了、而且不切實際
→但我可以控制我如何去「想」發生在我身上的事對我的意義
還有我對發生的事可以有什麼「感覺」

換句話說，我不去否定我想要「控制」的欲望
而是把這個控制欲轉移到可以「創造」和比較不受限制的層面
→現實有太多不確定因素，但自己的「想法、感受」較不受限制

2.我會對人性不信任，我一直認為這跟我與「父親」的相處有很大的關係
但最近有了新的想法：
(1)事情或許沒有我想的單純(也沒有我想的複雜）
→父親只是一個「象徵」而已，父親對我怎樣其實可以不那麼重要
重要的是我如何解讀那對我的意義

(2)我沒有真正愛過：恨與愛是一體的兩面

3.自信心是我們的疫苗、武器型錄
我們並沒有這麼脆弱
→我覺得有時候「直接、不迂迴、不繞圈圈、誠實地面對」我們所害怕的人、事、物
會讓事情變得更簡單、我們會有如釋重負的感覺
哪怕是「形式上」、「虛偽的」去行動(例如，去接觸我們討厭、鄙視的人）
我們都是在「自我救贖」啊！
對方怎麼反應其實不重要

只要行動、情況就有可能變好
最怕我們毫無行動卻期待它自己變好！

不好意思，可能沒針對您的問題
不過這是我想跟您分享的:)

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