有人成功讓自己愛自己嗎？(雷) 更 - 憂鬱症

我來分享自己的經驗

自從發現自己活得比其他人辛苦、不快樂後
，常聽見「愛自己」但是不理解也不知道怎操作、培養愛自己的能力。

我把他想像成一個量值，每個人與生俱來100%，但是伴隨不同生命經歷會是動態增減。
例如、出生有100%，但家庭爛透了，只好不停耗損下降，長大交了超級可愛、又善解人意
的女友讓人體驗什麼是安心、愉悅，又升為90%。面臨中年失業又找不到工作，急遽打擊
，又變70%...

我要說的是，愛自己的能力，每個人與生俱來完全有資格100%。

那這100%遇到那些人生鳥事，爛透了的人、事、物，不停的耗損我，我該怎麼辦？！

分享我的經驗，我發現自己不快樂是在我27歲的事了，是個出社會的大人。
當時我得到工作、得到想要的學校，什麼努力都不用作常常有人自己喜歡我。但我依然常
常脾氣很不好，不是外顯的去怒罵於他人，是我內心大部分時候是憤怒、不滿、負面解讀
這個事件。在我的人生經驗中，很少快樂、愉悅、自在，更有可能我當時根本沒有意識，
什麼是快樂或任何，光明、正面對生命的想像。

我只知道我物質上不缺什麼，但我好痛苦。於是我就去諮商了。

諮商不是本次分享重點，接下來我要說，我是如何實行，踏上這條漫長愛自己的旅程...


我有成功的愛自己嗎？
我想答案是有的，現在的我心思大部分是在自己身上，會對自己今天的行程期待，會發現
自己委屈不開心，請假帶自己出去玩。

看到文章當天玩的太開心，完全忘記要回文呢～但本來就保持逛p版習慣，還好有發現。

下篇見，先讓我繼續躺一下。

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