有人學過靜坐/冥想/禪修嗎 ？ - 憂鬱症

Emily avatar
By Emily
at 2018-03-01T12:13

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最近多年老毛病又犯了，一位關心我的朋友建議我去學靜坐/冥想/禪修之類的，可惜
他也只是聽說，並沒進一步的資訊

版上文章只有少少的幾篇，也沒有比較深入的介紹，上網所Google到的，過來人的經
驗也不多，疑似自吹自擂的廣告成分的很多，有沒有板友有實際的經驗，不管跟宗教
有沒有關係，可以現身說法一下嗎？不管你覺得有沒有效，若不方便PO板上的也歡迎
站內信給我

對了，我住台北市... 非常謝謝大家


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All Comments

Una avatar
By Una
at 2018-03-03T05:50
我有買到一本書，叫八週正念練習，內容說穿就是訓練你
把注意力拉回此時此刻的身體感覺，察覺到自己的狀態。
沒有宗教成分，單純是注意力和感覺的練習，我覺得可以
Jake avatar
By Jake
at 2018-03-06T15:41
嘗試。博克來買得到
Emma avatar
By Emma
at 2018-03-10T16:52
我目前實踐約兩週，的確可以把自己從那種煩躁鬱悶的情
緒狀態中稍為拉出來一點，比較有我還活著的感覺。但並
不是情緒消失不見，而是可能可以不要被情緒拉著走，讓
心創造一個短暫的真空可以休息這樣。
Eden avatar
By Eden
at 2018-03-12T08:11
我覺得有用: ）
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-03-16T02:25
很值得試試看。法鼓 中台 佛光都有開基礎課 有的可能
要聽點佛法或費用但應該不貴。靜心也可以試試瑜伽像
亢達里尼瑜伽
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-03-20T18:38
我自己覺得沒用，只是逃避一時耶...
Selena avatar
By Selena
at 2018-03-23T03:51
靜坐不是對所有人都適合
Harry avatar
By Harry
at 2018-03-25T16:51
我認識重鬱病友去印度拜師信了不知名宗教 之後完全都
好了 甚至在台北開班授課 她有公開她的醫師診斷 確
實是痊癒了 還邀請我去上她的課 但我不敢 因為覺得
怕怕的
Damian avatar
By Damian
at 2018-03-30T10:34
喔喔，我最近也在找
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-03-31T17:59
我是想找正念的工作坊，宗教還是第二順位
Doris avatar
By Doris
at 2018-04-01T01:48
去法鼓山的網站，有禪修的訓練班 free
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-04-03T17:05
我原PO，感謝以上各位~

相反夢

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-03-01T11:14
最近又開始做一堆相反夢 夢裡都是一些曾經的朋友或同學 在夢裡每個都對我微笑對我很好 以前的我還會覺得夢裡好好 因為跟現實是相反的 現實中的朋友跟同學只要沒有利用價值都是不連絡的 但現在我卻覺得這種夢 ...

吹電風扇

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-03-01T10:51
現在已經在吹電風扇了 嗚嗚可能要開冷氣了 真的一直覺得很熱 全辦公室只有我在吹電風扇 我隔壁的同事超怕冷 還會用熱敷墊 我只能趁他去晤談的時候開電風扇 今天收到紐西蘭蜂膠糖和日本牛奶糖 總是在收小小禮物的工作 -- Sent from my Windows - ...

分手了

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-03-01T08:06
她不愛我了 她不愛了 所以放手了 我關在房間裡面 享受一個人的滋味 配著海尼根 只有物品不會離開 - ...

關係

Donna avatar
By Donna
at 2018-03-01T05:34
睡不著來發發廢文 在生命中曾聽到這些虐心的話 「你接下來日子的憂慮我會幫你分擔。」 「謝謝你跟我說了這些話，你是我現在最重要的人。」 「跟你聊天真的很溫暖，我以後什麼事都跟你說。」 唉乾 不要跟我如此輕易的說這些話呢 以前我真的會當真 由於我沒什麼跟家人的牽絆 親近且有安全感的關係大概是我一部分活下去的原因 ...

求之不得

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-03-01T04:05
我想你，我愛你，我知道事實不如我願。 於是我正面看著問題， 用痛苦面對， 不知道誰輸誰贏。 若我克服難關，就成長了。若仍自艾自怨， 就開始尋求其他出路。 目前仍相信你，這是我對你用情之深， 即便行為看來不妙，但不會放棄。 會默默支持你，歡迎你隨時索求溫暖。 我矢志成為你永遠的靠山，哪怕你不需要我。 ...