有人做過催眠治療嗎 - 憂鬱症

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我不算針對治療，而且只有一次，
只是催眠經驗。

以前諮商一段時間後，覺得狀態停滯好久，那時又看了艾瑞克森相關書，對催眠很好奇，經網友推薦去做了一次催眠，是個人工作室，沒設定特別主題，也沒針對狀態再做進一步暗示。

我是坐躺放鬆閉眼，意識一直都是清楚的。
進行時，催眠師說，我眼前有一道某種形狀和顏色的門，叫我打開門看看裡面有什麼。
（這部分比較適合感覺到什麼就敢說出來，不要想太多一直斟酌、質疑自己的人..可能會得到比較多吧，我頭腦打架常沉默）


第一次我打開門，隱約是黃昏下的曠野；然後又再次打開門，覺得我在夜晚草原的一棵樹下。兩個場境除了我之外都空無一人，也沒有其它動物。
第三次打開門，是我老家公寓的陽台，進客廳後有嬰兒床（但其實和現實不同，我嬰兒時期我家還沒買這間公寓），我在現場突然像嬰兒般想掙扎，然後開始哭，
催眠師問，家人對你做了什麼？
但我感覺也沒人對我做什麼，我懷疑的說，可能是沒人理我吧。
最後打開一扇門，感覺是不同次元的空間，有一些線條，進不去。
結束前，催眠師要我把手各放在胸口和腹部，讓我放鬆，以後不安時可以做這動作安撫自己。（後來發現這個動作其實不用催眠加強也可以拿來安撫自己，尤其是胸口，就像人被嚇到會本能的拍胸口一樣..或拍小朋友一樣）



整體內容看起來沒什麼（和別人看到各種故事細節的心得差好多..），自己個性也比較難多跟催眠師討論什麼，但也是過了50分鐘。

個人感覺催眠過程的東西也可以比較具體了解自己，有點像，有時諮商前我不知道自己焦慮，但在裡面越說越焦慮，然後我才發現自己對這件事有情緒。像我知道自己身心都過的很孤單封閉，但具體感覺那個曠野，其實有點反省

和催眠體驗到的類似，後來心理師也是有提到可能嬰孩時被忽略，某些那時要發育的東西沒長好之類的。

我對那次催眠其實沒特別感覺，本來也是好奇居多，不過聽心理師說的時候我也是沒特別感覺就是...

如果是常質疑自己的感覺、怕講錯或誇大（其實沒差..），會鑽牛角尖看到的是不是事實的人可能會比較無感吧，因為不一定會看到過去真實發生 ，但會以某種象徵出來的情境或感覺，讓你去了解自己那種無以名狀的心情（會?

不過畢竟很多病都是長期累積的，本來就很難迅速解決什麼，只要再回到現實面對和改變這日復一日，可能還是會繼續痛苦和吃藥，所以不要抱太高的期望....
迅速有效像一些身心靈療癒效期都很短（但我若有錢的話是很樂意做..因為由別人出力很舒服= =）
但這些都不會覺得沒用因為多少還是有多了解自己一點啦，
多嘗試也好，只是要看你的財力來評估cp值是否很低
畢竟覺得如何還是很看人


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