月經+賀爾蒙的問題 - 健康資訊

其實我覺得，首先要調整自己的心態

先相信自己會正常來比較重要，不要一直覺得不會來

經期很神奇，跟自己的壓力及信念是有關係的

不要給自己壓力，以及相信自己經過調整後身體是正常的

經期會比較正常來


如果已經有在調整荷爾蒙，這部分就不多說，這比較是醫生的專業

除了荷爾蒙調整外，建議也可以從飲食中做著手

女性荷爾蒙在人體體脂肪>17%的時候會釋放的比較多

所以胖子的音調一般會比較高，就是這個原因

若原po體重是正常的狀態下，建議可以稍微提高飲食中油脂含量

所謂的體重正常，請先算自己BMI是在18~24之間

而不是自己覺得好像太胖了所以不能在多吃油


除此之外，也可以多補充含有類雌激素的產品

最廣為人知的產品就是豆漿，所以多喝點豆漿絕對對自己有好處

但不要去喝早餐店的那種豆漿，可以的話自己研磨最好

不行的話至少喝便利超商的包裝豆漿也比早餐店的好

竟量選擇無糖的豆漿來喝，但也不要喝過頭

因為豆漿過量了還是會造成子宮肌瘤的問題

我個人是滿推薦超商的山藥豆漿，山藥跟豆漿都含有滿豐富的類雌激素


同時如果平常有在補充營養保健品的話

建議可以選擇含有白高顆、紅花苜蓿、大豆異黃酮、山藥萃取...等成份

這些都是含有豐富的類雌激素成份


但不論是靠飲食或是藥劑，要注意這些都沒有速效的效果

一定是長期適量調控，一不小心過量了就會有子宮肌瘤的問題

所以調整好心情，一步一步來，相信一定會有改善的!



※ 引述《fishMS (密斯魚)》之銘言：
: 不好意思 想請問一下各位
: 我是個大四生 但是從我有應像以來
: 我的月經沒有正常來過
: 國中第一次初經 後來可能2.3個月才會來依次
: 那時候醫生說因為子宮還不是很成熟 所以沒關西
: 我媽也沒想這麼多
: 後來到了 高中 越來越誇張有時候是半年都沒來
: 要去看婦產科拿要吃才會來...
: 大一到大3 都是在附近診所拿要
: 看過很多醫生 大部分都是 先吃 催經要 在吃3-6個月的避孕藥 （黛安娜）
: 然後觀察看看會不會自己來 我每次都跟醫生打賭說不會自己來...
: 結果果然依舊不會自己來
: 也吃過中醫 可是我很怕吃中藥 不是怕苦 是因為吃了 很容易來一點一點的血
: 曾經因為這樣來了2個月＝ ＝ 吃一個月就停吃了 還是來了兩個月才停經
: 到去年9月的時候 有到長庚做檢查 醫生說子宮內是沒有問題
: 9月時驗血是 男性賀爾蒙標高好像是正常女生的好多倍 （難怪我瘦不下來毛又多 ）
: 侯來醫生幫我打催經 順便開避孕藥給我調經
: 經過半年的控制 男性賀爾蒙 比較正常了 （不過還是偏高）
: 女性賀爾蒙 在月經來前應該要250-300 可是我才45＝ ＝
: 醫生 說可能還需要繼續調整...
: 覺得好悶喔...為什麼一個月經 可以搞這麼久 從小到現在都還沒有進步過...
: 到大醫院還是檢查不出原因
: 想問問看大家 有什麼辦法可以讓女性賀爾蒙比較正常嘛？
: 還是其實是身體有其他地方不健康才會導致子宮不會排卵
: 好擔心以後自己不會生小孩喔.....唉

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╴╴
▕微笑▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
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