會有習慣性反芻.... - 健康資訊

所謂的反芻，是指像牛這樣的動物

吃了東西過後大約30分鐘~1小時，沒東西吃的時候再把胃的東西吐出來咀嚼

所以關於你反芻的行為，我是認為這應該還不叫做真正的反芻啦

不然等你30分鐘還能在反芻回來，那味道應該只有嘔吐物的味道了 = =


我猜你應該是在吃東西剛吞下去的時候又在吐出來回味一下

這樣講會比較合理一點

其實不論是你真正當了反芻動物，還是像我說的吞下去又吐回來

基本上這樣多少都會導致胃酸逆流，其實就是胃食道逆流

胃酸是跟鹽酸一樣酸的，所以當發生胃食道逆流的時候

就會造成食道灼傷的現象發生

胃食道逆流並不會在吃東西當下發生，一般比較會發生在飯後30分鐘左右

症狀就如同你所說的：胸悶、胸灼熱感、食道灼熱、酸嗝

要避免這樣的情況發生，其實最主要就是戒掉你這個壞習慣

自己都知道問題癥結了，不改的話其他的方法並沒有太大的助益

但還是提供幾個常針對胃食道逆流的改善法給你囉

像是：飯後不要馬上平躺、不要穿過緊的衣服吃飯

不要吃過冷/過燙的食物、不要一次大量進食

這幾個方法可以試試看


若不改反芻的動作的話，長期食道灼傷是有可能引起食道癌跟口腔癌的

這是最嚴重的情況

即使沒那麼嚴重的情況發生，輕微的症狀也可能造成

食道灼傷吞嚥疼痛、胃潰瘍、食道潰瘍、消化不良...等後遺症

所以還是早點改掉吧

至於跟左側鼻塞應該沒有直接關係

但若從中醫的觀點來講，是有可能胃影響脾以致影響肺排水功能

最後就造成莫名的鼻塞，詳細的就要請教中醫了


祝 原po早日改掉壞習慣囉

※ 引述《peter308 (pete)》之銘言：
: 我已經忘記從什麼時候開始了
: 吃完東西會習慣性把吃到胃裡的東西反芻 然後嚼一嚼在吞回去
: 理由是 我覺得這樣可以把食物的味道在回味一次
: 問題是我已經變成習慣了
: 我目前30歲
: 最近覺得以前常出現的胸悶 和灼熱感
: 可能和我的反芻行為有關係?(胃食道逆流)
: 我一值以為是中醫講的內傷
: 請問如果我從國中開始就一直有反芻的行為
: 我的食道或呼吸道是不是已經有損傷了
: 但奇怪的是
: 每次我反芻時 我並不會感到食道有任何的不適
: 能不能請板有給我一些建議?
: 另外除了胸悶和胸口灼熱感,我的反芻行為還會導致什麼後遺症?
: 我本身呼吸有時候會不順,和左側鼻塞
: 不知道有沒有關係呢?
: 感謝!!

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▕小竇▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
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我是營養師，為您傳營養之道，授營養之業，解營養之惑也


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