最近愛上好吃又營養的堅果 - 養生

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-04-22T10:56

Table of Contents


最近常常都買萬歲牌的堅果來吃，因為想攝取一些比較營養的食物

本來一直不知道該挑選什麼樣的小食物會比較健康

後來知道了堅果類的好處，才開始吃堅果的習慣

堅果類含有豐富的維生素B群。杏仁則含有豐富的維生素B2

堅果類更是多種礦物質的寶庫﹐它是鎂﹑銅﹑錳﹑硒的良好來源

既調理多種生理功能﹐也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素

所以有些飲食中有吃堅果習慣的地方村落，長壽的人都比較多

也有人跟我一樣偶爾都會吃吃堅果嗎^^

--
Tags: 養生

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2010-04-23T21:05
本來想買 但最近爆痘爆太兇了...
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-04-24T11:16
我會呀，不過我不會買萬歲牌，好鹹喔
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-04-28T02:37
我大多買有機食品店薄鹽品牌，這才推薦
現在有機食品店很多，也沒比較貴唷
Carol avatar
By Carol
at 2010-04-29T15:55
超愛!!每天都吃
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-04T12:33
小心堅果類的高熱量喔

《防曬不易得老人斑》嚴重像1元硬幣大小

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-04-22T07:12
轉載自 http://blog.udn.com/eco5/3962220 紫外線是引發老人斑的重要因素，皮膚科醫師黃禎憲表示，曬斑是老人斑的前身， 屬表淺斑，後來演變隆起狀的脂漏性角化症，一般民眾會俗稱老人斑； 醫師表示，如果有斑有隆起的情形，可藉氣化雷射盡可能除掉鼓起的斑點。 黃禎憲醫師提醒，積極 ...

早點睡覺防肝癌

Delia avatar
By Delia
at 2010-04-22T07:11
轉載自 http://blog.udn.com/eco5/3881199 癌的最新發現！早點睡覺保肝 台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱， 原因是該院一 位37歲的主治醫師 就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT）， 卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！ 臨床上有太 ...

為什麼病後要少吃辛辣？

Lily avatar
By Lily
at 2010-04-21T20:37
似乎不管中西醫都會建議在病好了前少碰辛辣 甚至平常生活也盡量少碰 請問這樣的說法是有什麼原因嗎？？ - ...

白蘭氏冰糖燕窩禮盒送長輩好嗎?

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-04-21T19:30
下禮拜要去拜訪男友的父母親 伴手禮想帶養生禮盒去 不知道送冰糖燕窩禮盒合不合適 因為男友媽媽還蠻注重保養的 燕窩男生也可以喝嗎? - ...

認識中醫第119集--人怎樣可以不生病

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-20T19:49
[影音] 認識中醫第119集--人怎樣可以不生病 節目長度：26分34秒 下載mp3 人可以不生病嗎？黃帝內經裡也說「莫要臨渴鑿井、臨征磨槍」是否提前預防就 能不生病呢？人類一直為了這些個病因在找尋如何治療的方法，可是事實上利用了這些 方法，就真的把病情全部都給抑制住了嗎？ 節目下載: ...