最近一直頭痛... - 健康資訊

※ 引述《onlymiss (只有思念)》之銘言：
: 最近每到下午頭就會開始劇烈疼痛
: 心情也容易變差
: 因為我還只是學生
: 所以應該不是過勞吧(我爸常常說我是過勞)
: 不過有時候的睡眠時間不到5小時
: 這是不是造成我頭痛的原因之一呢?
: 而且因為頭痛也會影響到學習
: 所以想請問一下有經驗或瞭解此情況的各位
: 會發生這種情形的原因
: 我想要努力改善這種惱人的問題
: 謝謝
正常睡眠時間應該是每天七小時加減二小時都沒問題
你都提到睡眠不到五小時了怎麼不是過勞呢
如果晚上時間利用史的睡眠不足夠七小時建議一定要午睡
每天可以補充維他命B群保養身體提高精神
但是不要再休息前吃以免稅不著

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