曾經讓自己脫離憂鬱的好辦法 - 憂鬱症

http://www.wretch.cc/blog/twcharity

雅虎的這個網站非常的好！這讓我想起過去我是怎麼脫離自心憂鬱的情況─幫助很多人及
動物就是一種最好的辦法。曾經我也曾足不出戶，連吃飯都很懶，甚至只想睡覺，打電動
也沒任何快樂，出去走走覺得天氣都在跟我做對，父母一天到晚罵我，同學看不起我，沒
有朋友，老師看到我只會搖頭說我沒救，那段非常灰暗的日子持續了好長好長好長，直到
遇到了一位善知識。

他帶我見識到快樂的真諦，原來一直想著自己哪裡不好不好就會非常痛苦，其實我好手好
腳又年輕，不該把自己生命浪費在無意義的自我呻吟，我記得他曾這麼說：「命運的好壞
是由心念、嘴巴及行為所造成的，你想要跟別人一樣好，那你就要學習對方的人生觀及態
度。」這位老師教我的是我從來不曾知道的，原來想著自己是痛苦，替別人著想是真快樂
。

雖然這句話很好，但實踐起來仍有許多衝突矛盾，而他總會說，一般人不懂我們不跟他
們見識，他們病了，而我們已經開始走上覺悟的道路，你要開始替他們學習，要有「忍辱
負重」的精神。孟子也說了這樣的話我想大家也很清楚，我漸漸在想，原來我人生當中所
受的苦難一點也沒有白受！就是因為老師給了我這份莊重感，讓我面對痛苦打擊時更加無
懼無怕，因為我能忍很多種一般人不能忍的苦，所以才能承擔大事業。

於是我開始去從事幫忙動物及人的義工活動，從中獲得人生的真理─原來生命的苦難來自
於自己不想學習改變，一直用固定的方式來面對同樣的問題，如同老狗變不出新把戲。可
是今天我遇上了一位好老師，他教了我一種簡單就能立刻轉變命運的方式，剛開始我是完
全不能接受的，因為過去的我也常替人著想但總是受傷。不過老師總給我信心，做什麼事
都需要時間來驗證，靠著我對他現前這麼美滿生活的嚮往，我決心要跟他的態度來學！果
然在幾個月後得到了第一筆的成效！

現在的我非常感恩他，雖然他早已不在人世，但他的精神長存我心，也因為他，我在教學
生的過程中，了解到了他的用心。所以現在的我要學學他當初不捨棄幫助我的心，來面對
所有我會遇到的任何人事物，將這盞「心燈」傳遞下去！也願各位都能找到心目中的心靈
導師，解除種種自心無法面對的苦難，放下它超越它甚至願幫助與自己曾一樣受苦受難的
大眾。祝福各位，一定要加油喔！

--
解救自殺者之偈語：
大千世界，無掛無礙。
自去自來，自由自在。
要生便生，莫找替代。

--